Un coupe-faim est une technique qui peut être vraiment bénéfique si vous voulez sérieusement perdre du poids.
Bien que l’exercice et les repas équilibrés soient la base de tout régime, la réduction des pulsions de » faim nerveuse » peut avoir un impact significatif.
En fait, l’utilisation d’un coupe-faim présente deux avantages majeurs :
Il nous permet de moins » souffrir » dans le sens où nous aurons moins envie de trop manger !
Par conséquent, nous obtiendrons de meilleurs résultats, ce qui nous donnera confiance dans le fait que nous sommes sur la bonne voie et nous encouragera à continuer au lieu d’abandonner à mi-chemin.
Par conséquent, les coupe-faims, bien plus que les vitamines brûle-graisses traditionnelles, peuvent jouer un rôle essentiel dans la réalisation de nos objectifs.
Soyons clairs : nous ne pouvons pas espérer atteindre notre poids cible uniquement en utilisant un coupe-faim.
Cependant, comme nous le verrons, il existe des composés naturels qui se sont avérés capables de réduire la faim. Ce qui, à son tour, a un effet sur votre apport calorique et votre poids corporel.
Comme il existe de nombreux produits sur le marché aujourd’hui, il peut être difficile de trouver les meilleures pilules coupe-faim.
C’est pourquoi j’en ai choisi quelques-uns parmi eux, en fonction des matériaux réels employés.
Si votre objectif est de réduire votre poids, d’éliminer les fringales et de modifier définitivement votre régime alimentaire, je suis convaincu que ce livre vous sera d’une grande aide.
Sommaire
- 1 Tableau comparatif des meilleurs coupe faim :
- 2 Voici les 7 meilleurs coupe faim
- 3 Comment avons-nous choisi les coupe-faim les plus efficaces ?
- 4 Comment fonctionne un suppresseur de faim ?
- 5 FAQ sur les coupe-faim :
- 5.1 Est-il possible d’utiliser des coupe-faim pendant un régime ?
- 5.2 Quel est le mécanisme d’action des coupe-faim ?
- 5.3 Est-il préférable d’utiliser un coupe-faim en vente libre ou sur ordonnance ?
- 5.4 Les coupe-faims sont-ils réellement efficaces ?
- 5.5 Quel est le coupe-faim le plus efficace disponible aujourd’hui ?
Tableau comparatif des meilleurs coupe faim :
Voici les 7 meilleurs coupe faim
7. Phen Gold par Health Nutrition Limited
En Europe, Phengold est l’un des coupe-faim les plus populaires.
Le supplément est fabriqué par Swiss Research Labs, mais il est produit à la fois aux États-Unis et au Royaume-Uni. Il fonctionne comme un brûleur de graisse et un réducteur de faim pour les hommes et les femmes, et est l’un des plus connus en Europe.
Phengold est composé de substances naturelles qui agissent comme des coupe-faims, des brûleurs de graisse et des stimulateurs de métabolisme. En conséquence, vous aurez plus d’énergie et une meilleure nutrition pour votre santé. La composition du complément contient divers avantages pour aider les consommateurs à atteindre leur poids corporel optimal, notamment :
Suppression de l’appétit : si vous prenez le comprimé comme indiqué, vous mangerez moins, ce qui signifie que votre corps devra brûler moins de calories.
La production de cellules graisseuses est inhibée par la formule de Phengold, qui arrête la génération de nouvelles cellules graisseuses.
Amélioration de l’humeur : Alors que les méthodes traditionnelles de réduction des calories peuvent vous rendre grincheux, le mélange Phengold contient des substances actives qui peuvent vous aider à vous sentir mieux et à éviter le « blues des régimes ».
La thermogenèse, un processus de combustion des graisses qui diminue les réserves de graisse en convertissant la graisse en énergie, est utilisée pour cibler la graisse stockée qui influence le poids.
Différents complexes sont exploités par les composants actifs. L’extrait de thé vert est un complément qui brûle les graisses et stimule le métabolisme. L’extrait de café vert est important pour augmenter l’énergie et stimuler le métabolisme.
La caféine, qui est utilisée pour brûler les graisses, inhiber la faim et augmenter l’énergie et la concentration, est également présente.
Enfin, la L-tyrosine aide à brûler les graisses tout en améliorant l’humeur et la concentration, et la Rhodiola Rosea est un brûleur de graisses.
Le fait que Phengold offre une garantie de remboursement de 60 jours est une caractéristique importante. Le fabricant publie régulièrement ses résultats sur le Web, ce que tout le monde peut voir. Le est également expédié clandestinement du Royaume-Uni vers l’Italie.
Enfin, la capacité à contrer les fluctuations de l’humeur est remarquable. Il s’agit d’une amélioration qui sera ressentie plus fortement par les femmes qui traversent la ménopause.
Phengold est présenté dans un emballage contenant 90 pilules. Les utilisateurs doivent prendre un supplément au petit-déjeuner et un autre au déjeuner, selon les directives de dosage. Phengold ne doit pas être utilisé avant le souper ou avant la nuit car il contient de la caféine.
6. LibraMed – Aboca
Libramed d’Aboca est une thérapie pondérée qui ralentit et réduit l’absorption des glucides et des graisses, abaissant ainsi le pic glycémique après les repas. Sa formulation est sans gluten.
C’est un supplément fabriqué en Italie qui agit en contenant du Policaptil Gel Retard, une combinaison brevetée de macromolécules de polysaccharides capables de former un gel qui réduit la glycémie postprandiale en limitant l’absorption des graisses et des glucides.
Il agit également comme un coupe-faim et contribue à réduire l’appétit.
C’est un support valable pour favoriser un bon transit intestinal et régulariser la consistance des selles afin de minimiser les épisodes de constipation grâce à l’effet retard, qui ralentit la vitesse d’absorption des graisses.
Par conséquent, il est conseillé de l’utiliser en conjonction avec un régime hypocalorique équilibré, un apport liquidien approprié et un exercice physique régulier pour favoriser la réduction du poids, en particulier en présence de maladies pathologiques.
Bien que la boîte contienne un grand nombre de comprimés, la thérapie exige que vous preniez jusqu’à trois comprimés avant chaque repas. Par conséquent, chaque boîte prévoit une période de thérapie de 5 semaines.
5. Cosmétique bien-être à la pipérine et au curcuma
La pipérine et le curcuma sont deux des composants actifs les plus couramment utilisés dans les solutions d’amincissement, et ils méritent d’être mentionnés car ils sont tous deux 100 % naturels.
Leur utilisation est justifiée car diverses recherches ont démontré leur action amincissante métabolique, ce qui en fait des composants actifs consolidés et efficaces.
Ce complément a été conçu non seulement pour réduire l’appétit, mais aussi pour remplir d’autres fonctions telles que la détoxification, la gestion intestinale et la stimulation du métabolisme.
Le Curcuma longa et le Piper nigrum L. sont les deux principaux ingrédients actifs de ce coupe-faim.
Commençons par le premier.
Il a été démontré dans plusieurs essais que la curcumine inhibe le développement du tissu adipeux. Le curcuma contribue également à la réduction du poids en contrôlant la glycémie et en évitant la résistance à l’insuline. L’excès de graisse n’est pas maintenu dans le corps grâce à cela.
D’autres études établissent également un lien entre la curcumine et l’amélioration des capacités digestives, mais comme elles sont encore en cours, nous ne pouvons pas déclarer qu’elles sont entièrement fiables.
La pipérine, quant à elle, est une substance qui contribue à l’amélioration de la fonction métabolique et à la prévention de la formation de graisse dans le corps. Cette épice augmente également la quantité de « bon » cholestérol dans le corps.
Par conséquent, la pipérine est actuellement considérée comme un aliment thermogénique, capable d’augmenter le taux métabolique et la combustion des calories.
(Non seulement cela, mais le Piper nigrum contient des caractéristiques antioxydantes, anti-asthmatiques, anti-cancérigènes, anti-inflammatoires, anti-ulcéreuses et anti-amnésiques, c’est pourquoi il est fréquemment suggéré en dehors du régime).
Le curcuma et la pipérine ne sont pas placés l’un à côté de l’autre par hasard. En fait, la pipérine peut stimuler l’absorption de la curcumine jusqu’à 2 000 % !
Par exemple, lorsque de la curcumine orale et de la pipérine ont été administrées ensemble, la biodisponibilité de la curcumine a augmenté de 2 000 % après 45 minutes.
Enfin, je pense qu’il s’agit d’un excellent supplément coupe-faim/stimulateur de métabolisme pour les personnes qui recherchent un produit naturel et testé.
Etant donné qu’il est souvent en vente à deux pour le prix d’un, il s’agit toujours d’une excellente affaire.
4. Complément alimentaire Zotrim
Zotrim, de Swiss Research Labs, est un autre coupe-faim bien connu.
Pendant de nombreuses années, il a fait l’objet d’une publicité entre les États-Unis et l’Europe comme étant l’un des plus grands suppléments coupe-faim de tous les temps.
Il s’agit d’un coupe-faim féminin qui est excellent pour les hommes, car il est destiné à freiner les envies de calories entre les repas, ce à quoi les femmes sont plus sujettes que les hommes.
La composition de TrimTone aide à la réduction du poids en favorisant la thermogenèse, le processus de conversion des graisses stockées en énergie. Il aide également à éliminer les calories en accélérant le métabolisme naturel des graisses, surtout lorsqu’il est associé à un exercice physique modeste.
TrimTone est un complément naturel à base de caféine, de thé vert et de glucomannane. On trouve également des grains de paradis, une plante apparentée au gingembre.
Le tissu adipeux brun du corps, qui aide à réguler la température corporelle tout en brûlant des calories, est ciblé par les grains de paradis. Selon des études, cette plante peut aider à gérer les niveaux de sucre dans le sang, ce qui se traduit par une diminution des fringales et une énergie plus constante tout au long de la journée.
Le glucomannane est une fibre alimentaire qui peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps en contrôlant votre appétit. Par conséquent, prendre TrimTone avant un repas peut vous aider à contrôler le nombre de calories que vous consommez.
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Le café vert et le thé vert sont deux des composants les plus connus des coupe-faims. Ces deux substances favorisent la thermogenèse, le thé vert ayant l’avantage supplémentaire de réduire la quantité de glucides stockés dans l’organisme.
Dans l’ensemble, il s’agit d’un supplément très populaire qui a été créé et fabriqué au Royaume-Uni.
Il m’a séduit car il offre une livraison gratuite dans toute l’Europe et une garantie de remboursement de 100 jours sans aucune question.
Un produit à la fois connu et d’excellente qualité.
3. XL-S MÉDICAL – STRONG 5
Xl-S Medical est un kit de réduction de poids que beaucoup d’entre nous connaissent, grâce à une forte campagne de marketing qui l’a aidé à devenir l’un des plus populaires en Italie.
Il s’agit d’un complexe de pilules amincissantes fourni par Perrigo Srl, une entreprise italienne spécialisée dans la fabrication et la vente de produits de beauté et de santé en pharmacie.
Il est à noter que vous recevez un kit comprenant 180 comprimés pour un total de 12 semaines de thérapie pour un prix relativement élevé.
Il fonctionne comme un coupe-faim ainsi qu’une véritable aide à l’amincissement.
L’Okranol, un composé végétal constitué de poudre de Gombo et d’Inuline, en est l’un des composants.
Le gombo (Abelmoschus esculentus ou simplement okra), communément appelé la « courgette du Moyen-Orient », est un légume riche en fibres et pauvre en calories.
Le gombo contient un certain nombre de substances chimiques qui semblent contribuer à la perte de poids. Une étude a montré que les glucides dérivés du gombo réduisaient le poids corporel, la glycémie et le cholestérol total chez les rats soumis à un régime riche en graisses. Dans une autre étude, des souris diabétiques nourries d’extrait de gombo ont perdu beaucoup de poids après 8 semaines.
L’inuline, quant à elle, est une fibre prébiotique hydrosoluble. Comme elle nourrit les bactéries intestinales, elle contribue à améliorer la flore intestinale. Parce qu’elle est un coupe-faim et prolonge la sensation de satiété, l’inuline peut favoriser la perte de poids.
Lorsque cette fibre entre en contact avec l’eau, elle se dilate, agissant comme un coupe-faim nerveux après les repas.
Xls propose également une stratégie complète de perte de poids à l’aide d’une application pour smartphone (gratuite pendant 12 semaines seulement).
Il s’agit de l’application My Nudge Plan, qui vous aide à planifier votre alimentation tout au long des semaines du traitement.
Cette dernière fonctionnalité m’interpelle : d’un côté, elle est bénéfique puisqu’elle incite à respecter les consignes du plan de régime, mais d’un autre côté, c’est probablement pour cela que ce coupe-faim est si cher.
Enfin, XL-S Medical est un complexe de fibres végétales à base de gombo et d’inuline qui sert de complément de gestion des glucides et de satiété.
Spirulina Slimming Supplement
Spirulina Ultra est un complément alimentaire qui aide à lutter contre les graisses, la perte de poids, le métabolisme des glucides et la faim névrotique.
Ne nous laissons pas prendre au dépourvu. La spiruline est connue comme un « super aliment » en raison des nombreux avantages pour la santé qu’elle procure.
La recette de ce supplément s’articule autour de deux ingrédients actifs : la Spiruline et le Gymnema.
La spiruline est une petite algue unicellulaire de couleur vert bleuté. Elle est considérée comme un « super aliment » car elle est riche en nutriments tels que les acides gras essentiels, les protéines, les vitamines B, C et E, et la chlorophylle.
Ce qui la rend unique, c’est qu’il s’agit d’un plat sans calories (une cuillère à soupe ne contient que 20 calories !), tout en étant extrêmement riche en protéines. C’est pourquoi elle est fortement recommandée dans les régimes amincissants qui sont souvent pauvres en glucides et riches en protéines.
Le spriluna est une source concentrée de tous les acides aminés nécessaires et contient environ 60 à 70 % de protéines. Les protéines sont plus longues à digérer que les glucides simples, ce qui permet de rester rassasié plus longtemps. En outre, elles constituent la base de la prise de masse musculaire.
La spiruline A. Maxima, le principal ingrédient de ces comprimés diététiques, a été démontrée dans de multiples études pour réduire la graisse corporelle, le tour de taille, l’IMC et, surtout, la faim.
L’acide aminé phénylalanine, qui augmente la libération de cholécystokinine, l’hormone de la satiété, est l’une des raisons pour lesquelles la spiruline est considérée comme l’un des meilleurs coupe-faim.
La cholécystokinine est une hormone anorexigène qui supprime la faim et la prise de nourriture, c’est pourquoi elle est également connue sous le nom d’hormone de la satiété.
La présence de Gymnema dans le supplément mérite d’être soulignée.
La plante Gymnema possède de nombreuses propriétés médicinales, mais l’une des plus importantes est sa capacité à faciliter la digestion des glucides, ce qui lui confère un effet amincissant. En effet, il aide les gens à perdre du poids en réduisant le taux de glucose dans le sang.
Dans cette situation, nous parlons de deux extraits de plantes appelés Spiruline et Gymnema, qui ont des activités métaboliques bien connues.
Si l’on cherche un coupe-faim naturel qui soit aussi un super aliment, c’est l’une des meilleures options.
Afap S.r.l. – Halte à la faim
Afap est une entreprise italienne spécialisée dans le développement de produits de bien-être et de soins personnels.
FameStop, l’un des coupe-faim les plus puissants du marché, a rendu l’entreprise célèbre.
L’impact majeur de FameStop est de réduire la faim nerveuse, en nous aidant à nous sentir rassasiés plus longtemps. Mais, plus exactement, comment fonctionne ce coupe-faim ?
Le Garcinia Cambogia, le Psyllium et le Glucomannan sont les trois principaux composants actifs dans cette situation.
Tout d’abord, examinons le Garcinia Cambogia. L’élément actif de la peau du fruit, l’acide hydroxycitrique, ou HCA, est considéré comme un coupe-faim. Cet élément actif a la capacité d’inhiber la citrate lyase, une enzyme que votre corps utilise pour générer des graisses.
Il augmente également les niveaux de sérotonine dans le cerveau, ce qui fait que vous avez moins faim après en avoir pris.
Les graines de Plantago ovata, une plante asiatique, sont appelées psyllium. Cette fibre fait l’objet de recherches pour ses propriétés amaigrissantes ainsi que pour la sensation de satiété qu’elle procure.
Les mucilages du psyllium, quant à eux, limitent l’absorption des graisses, du cholestérol et du sucre, ce qui se traduit par un pic glycémique plus faible après un repas. Cela permet non seulement de désintoxiquer l’organisme des glucides et d’activer le métabolisme, mais aussi d’éliminer plus rapidement les graisses superflues.
Comme le psyllium absorbe les liquides dans le corps, il favorise la sensation de satiété.
Enfin, il y a le glucomannane, dont nous avons déjà parlé. La racine de la plante konjac (glucomannan) a une capacité remarquable d’absorber l’eau et de se dilater en un gel qui remplit l’estomac, supprimant ainsi efficacement la faim et favorisant l’évacuation des selles.
La pilule doit être prise avant les principaux repas, selon le fabricant (déjeuner dîner).
Il s’agit de l’un des produits les plus connus parmi les meilleurs coupe-faims disponibles en Italie.
Le produit présente l’un des coupe-faim les plus puissants, nous permettant de manger moins entre les repas et de digérer les aliments plus efficacement.
La fonction digestive du Garcinia Cambogia est également excellente, contribuant à la prévention de la création de graisse. Si l’on recherche un coupe-faim efficace qui soit également fabriqué à partir de substances naturelles, celui-ci reste l’un des meilleurs (et fabriqué en Italie). À essayer.
Comment avons-nous choisi les coupe-faim les plus efficaces ?
Même s’ils prétendent accomplir les mêmes fonctions ou contenir des substances chimiques comparables, il n’existe pas deux coupe-faim identiques. Voici quelques éléments auxquels nous avons pensé pour établir le classement des meilleurs coupe-faim.
Les ingrédients sont chargés d’élaborer la recette du complément. Nous n’avons recherché que des substances dont les allégations sont étayées par des recherches scientifiques lors de la sélection des meilleurs coupe-faims.
Dosage
Les consommateurs doivent prendre une ou plusieurs gélules avec des repas et de l’eau avec toutes les formules de notre liste. Les indications de dosage sont simples et ne nécessitent pas de procédures supplémentaires qui peuvent être facilement négligées. Elles doivent, en général, être simples à utiliser.
Commentaires des clients
Lorsqu’il s’agit de choisir le meilleur suppresseur de faim du marché, les avis des clients sont cruciaux. Les fabricants peuvent faire plusieurs promesses sur leurs produits sur Internet ; néanmoins, les consommateurs qui ont une connaissance directe de la marque, de ses produits et de leur efficacité sont plus à même de reconnaître la valeur réelle d’un complément alimentaire.
Prix
Personne n’a envie de dépenser beaucoup d’argent pour un coupe-faim. Cependant, les articles extrêmement bon marché ne sont pas toujours souhaitables car, pour économiser de l’argent, ils contiennent souvent des ingrédients dangereux ou superflus. En comparant les prix de tous les principaux suppléments, nous pouvons donner une liste de produits qui vont de relativement bon marché à quelque peu coûteux, mais qui sont tous capables de fournir des avantages substantiels.
De plus, n’hésitez pas à venir voir notre avis sur le yaourt protéiné Hipro de Danone par ici !
Comment fonctionne un suppresseur de faim ?
Les coupe-faim sont une sorte de pilule de perte de poids qui fonctionne en diminuant les envies de manger. L’idée est de vous faire sentir rassasié après un repas ou une collation, ce qui réduit votre consommation de nourriture.
Associé à de bons repas et à un exercice physique fréquent, un coupe-faim peut aider les personnes suivant un régime hypocalorique.
Les coupe-faim peuvent vous aider de trois façons :
1) Une fois que le comprimé commence à se dissoudre dans l’estomac, un coupe-faim naturel contient généralement des fibres alimentaires pour remplir l’estomac. Les repas riches en fibres sont longs à digérer et absorbent beaucoup de volume dans l’estomac. Les fibres sont incluses dans les meilleurs coupe-faim pour simuler la sensation de satiété.
2) Un coupe-faim peut interférer avec la capacité de la glande surrénale à transmettre les signaux de faim à l’estomac.
3) Un coupe-faim peut augmenter les niveaux de sérotonine dans l’organisme en amenant le cerveau à produire davantage de sérotonine. La sérotonine est une hormone naturelle qui régule l’humeur, l’appétit et le sommeil, ainsi que la sensation de satiété.
Substances naturelles coupe-faim
Les pilules amaigrissantes en vente libre abondent sur le marché, aidant les gens à perdre du poids afin d’améliorer leur santé, leur apparence et leur confiance en eux. Malheureusement, de nombreux produits de perte de poids ne sont pas aussi efficaces que le prétendent leurs marques et leurs fabricants.
Les meilleurs coupe-faim, en revanche, contiennent des substances organiques, comme des plantes et des herbes, dont l’efficacité pour la perte de poids a été démontrée par des professionnels.
L’acide linoléique conjugué
L’ALC (acide linoléique conjugué) est un gras trans naturel que l’on peut trouver dans les produits laitiers et les steaks gras. Il présente un certain nombre d’avantages pour la santé qui pourraient vous aider à perdre du poids :
Augmente l’oxydation des graisses
Bloque la formation des graisses.
La dégradation des graisses est favorisée par ce complément.
Parce qu’il cible la graisse corporelle, l’ALC est bon pour toute personne cherchant à réduire son poids. Malgré sa capacité à réduire les graisses chez les animaux, l’ALC est l’un des compléments alimentaires pour la réduction du poids les plus étudiés au monde, avec plusieurs études montrant différents avantages sur la perte de poids chez les personnes.
Le Garcinia Cambogia
Le Garcinia Cambogia est une autre substance célèbre qui a été examinée en tant que coupe-faim.
Le Garcinia cambogia est un fruit tropical contenant de grandes quantités d’acide hydroxycitrique (HCA), dont les qualités amincissantes ont été cliniquement démontrées. L’HCA inhibe la citrate lyase, une enzyme impliquée dans la formation des cellules graisseuses dans l’organisme.
L’utilité de ce composé pour réduire la prise alimentaire a été démontrée par des études sur les animaux. Les coupe-faim à base de garcinia cambogia réduisent l’appétit, le poids corporel et la formation de graisse chez l’homme.
Sa concentration en HCA peut également augmenter les niveaux de sérotonine, ce qui permet au cerveau d’indiquer à l’estomac qu’il est plein, réduisant ainsi l’appétit.
Glucomannane
Les fibres sont un élément important d’une alimentation équilibrée. Contrairement aux lipides et aux glucides, les fibres ne peuvent être absorbées par l’organisme car elles contiennent des composants végétaux indigestes. Elles contribuent toutefois à normaliser les selles et à donner une sensation de satiété pendant les repas.
Le glucomannane est l’une des fibres hydrosolubles les plus efficaces pour atteindre un poids corporel plus sain. Lorsque le glucomannane absorbe de l’eau, il se transforme en une matière gélatineuse épaisse qui passe facilement dans votre système digestif et dans votre côlon.
Les qualités gonflantes de la fibre en font un coupe-faim efficace et naturel. Le glucomannane vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps en empêchant votre estomac de se vider trop rapidement. Par conséquent, il aide à réduire la faim et la consommation de nourriture.
Le glucomannane présente également les avantages suivants pour la santé :
- L’absorption des graisses est réduite.
- Les microbes intestinaux ont besoin d’une alimentation équilibrée.
- Des taux de glycémie qui ne sont ni trop élevés ni trop bas.
- De nombreuses personnes peuvent tolérer le glucomannane, qui est une fibre alimentaire saine. Lorsque vous prenez des comprimés de complément alimentaire à base de glucomannane pour réduire votre poids, buvez au moins un grand verre d’eau par la suite pour aider les capsules à couler et à se dilater correctement dans l’estomac.
Extrait de grains de café vert
Les grains de café non torréfiés contiennent des substances chimiques appelées acides chlorogéniques, qui sont présentes dans l’extrait de grains de café vert. Bien que le café contienne de la caféine, il n’est pas aussi efficace que l’extrait de grains de café vert pour favoriser la réduction du poids car le processus de torréfaction diminue la quantité d’acide chlorogénique dans chaque grain.
La protection antioxydante, la diminution de la pression artérielle et la perte de poids sont autant d’avantages possibles de l’acide chlorogénique pour la santé. Selon les recherches, l’acide chlorogénique peut également contribuer à la réduction des envies de sucre et à la perte de l’excès de graisse, en particulier autour de l’abdomen.
Spiruline
La spiruline est un aliment faible en calories et riche en nutriments.
La spiruline est ce que l’on appelle un super aliment car elle présente une longue liste d’avantages pour la santé, notamment la diminution de la pression artérielle, la réduction du cholestérol, la régulation du diabète de type 2 et l’augmentation de la consommation de nutriments essentiels tels que la thiamine, la riboflavine, la niacine, l’acide folique et les vitamines B-6, A et K.
Ce qui nous intéresse vraiment, c’est son efficacité en tant que coupe-faim naturel. L’acide aminé phénylalanine, présent dans la spiruline, est un stimulant reconnu de la cholécystokinine. La cholécystokinine (CCK) est une hormone qui régule la satiété après les repas (surtout s’ils sont riches en graisses).
La cholécystokinine est une hormone anorexigène qui supprime l’appétit et la prise alimentaire, d’où son nom d' »hormone de la satiété ».
La capacité de la spiruline à la stimuler est l’une des principales raisons pour lesquelles cet extrait végétal est considéré comme un coupe-faim naturel.
Le Garcinia Cambogia est une autre substance célèbre qui a été examinée en tant que coupe-faim. Le Garcinia cambogia est un fruit tropical contenant de grandes quantités d’acide hydroxycitrique (HCA), dont les qualités amincissantes ont été cliniquement démontrées.
L’HCA inhibe la citrate lyase, une enzyme impliquée dans la formation des cellules graisseuses dans l’organisme. L’utilité de ce composé pour réduire la prise alimentaire a été démontrée par des études sur les animaux. Les coupe-faim à base de garcinia cambogia réduisent l’appétit, le poids corporel et la formation de graisse chez l’homme.
Les thés, les baies, le chocolat et les plantes ligneuses contiennent tous des catéchines, un flavonoïde antioxydant. Certaines catéchines, notamment le gallate d’épigallocatéchine (EGCG), contribuent à la réduction du poids en augmentant le métabolisme et en réduisant les graisses. La caféine et l’EGCG agissent ensemble pour aider le corps à brûler plus de calories.
Bien qu’il n’y ait pas beaucoup d’études sur les propriétés coupe-faim de l’extrait, lorsqu’il est associé à d’autres composés coupe-faim, il peut aider à réduire les envies de manger. Pour cette raison, l’extrait de thé vert est l’un des composants naturels les plus répandus dans certains des meilleurs produits coupe-faim.
Curcuma
De multiples essais ont montré que la curcumine inhibe la formation du tissu adipeux. Le curcuma favorise également la perte de poids en contrôlant la glycémie et en évitant la résistance à l’insuline. L’excès de graisse n’est pas maintenu dans le corps grâce à cela.
L’impact du curcuma dans la réduction du poids a été étudié récemment.
La curcumine peut réduire certains indicateurs inflammatoires qui jouent un rôle dans l’obésité, selon des recherches en éprouvette. Les personnes en surpoids ou obèses présentent des niveaux plus élevés de ces indicateurs.
Des études sur les animaux suggèrent que cette substance chimique pourrait aider les gens à perdre du poids en réduisant le développement du tissu adipeux, en prévenant la prise de poids et en améliorant la sensibilité à l’insuline.
Il est intéressant de noter qu’elle est souvent associée à la pipérine, un ingrédient du poivre noir qui peut augmenter l’absorption de la curcumine jusqu’à 2 000 % !
La consommation de curcumine a également été liée à la perte de poids, à la diminution de l’IMC et à la réduction du tour de taille dans une analyse de 21 essais portant sur plus de 1 600 personnes. On a également constaté que l’adiponectine, une hormone qui aide à réguler le métabolisme, était plus élevée.
Le curcuma, plutôt que de simplement stimuler la satiété, convient davantage aux personnes à la recherche d’une solution de gestion de l’amaigrissement/obésité.
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FAQ sur les coupe-faim :
Un coupe-faim peut être utilisé par toute personne qui tente de réduire son poids. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes qui ont l’habitude de grignoter entre les repas et qui ont des difficultés à maintenir un régime hypocalorique.
Est-il possible d’utiliser des coupe-faim pendant un régime ?
Oui, un suppresseur de faim est un excellent complément pour les personnes suivant un régime hypocalorique car il permet de gérer l’appétit et donc de restreindre les calories. Vous éviterez les aliments hors repas qui dépassent généralement l’apport calorique requis puisqu’il booste votre sensation de satiété.
Quel est le mécanisme d’action des coupe-faim ?
Il dépend des composants du coupe-faim. Le glucomannane, par exemple, absorbe beaucoup d’eau et se dilate dans l’estomac, ce qui vous donne une sensation de satiété. C’est un phénomène tout à fait naturel.
Le garcinia cambogia est un autre élément important des coupe-faim naturels. Il s’agit d’une plante qui empêche la création de graisse en inhibant une enzyme appelée citrate lyase.
Est-il préférable d’utiliser un coupe-faim en vente libre ou sur ordonnance ?
Un stimulant du système nerveux est fréquemment utilisé dans les coupe-faim vendus sur ordonnance. Il peut être nocif à long terme, c’est pourquoi une ordonnance est nécessaire.
Il existe des coupe-faim naturels qui contiennent une variété de substances actives. Ils mettent un peu plus de temps à agir, mais ils sont aussi moins gênants.
Les coupe-faims sont-ils réellement efficaces ?
Il existe un grand nombre d’études cliniques qui confirment l’utilisation des coupe-faims pour aider les gens à perdre du poids. Les personnes au régime qui ont utilisé du glucomannane ont perdu plus de poids que celles qui n’en ont pas pris, selon une étude publiée dans le Journal of Obesity.
Les personnes obèses qui ont pris une sorte de fibre soluble associée à de la caféine ont perdu 2,9 fois plus de poids que celles qui n’ont pas pris le supplément de fibre, selon une recherche publiée dans les Annals of Internal Medicine.
De nombreuses autres recherches confirment l’utilisation de coupe-faim pour aider les gens à perdre du poids. Ils mettent un peu plus de temps à agir, mais ils sont aussi moins gênants.
Quel est le coupe-faim le plus efficace disponible aujourd’hui ?
Cela dépend des circonstances. Vous avez du mal à limiter vos collations entre les repas ? Alors un puissant coupe-faim associé à un régime hypocalorique est approprié.
Vous suivez un régime sain mais votre métabolisme est lent ? Dans ce cas, les coupe-faim thermogéniques, tels que, sont une bonne option.
Nous avons tenté de présenter un produit optimal pour chaque type de circonstance de la liste. Par conséquent, il n’existe pas de « coupe-faim miracle » qui convienne à tout le monde.
Hélène
Magicienne du bien-être !
