Levez la main si vous avez déjà admiré la peau ferme et sans imperfections d’acteurs ou de mannequins célèbres. N’y a-t-il personne ?
Nous savons tous que le maquillage professionnel auquel sont soumis les acteurs et les personnalités publiques a progressé à un point tel qu’il peut désormais rendre magnifique même la peau la plus problématique.
La peau de votre visage est constamment attaquée par une foule d’ennemis invisibles, ce qui nécessite des soins adéquats et constants.
Sommaire
7 techniques de soins de la peau pour un teint sain, nourri et éclatant
« Qui est le plus beau de tous, miroir, miroir de mes désirs ? » demande la sorcière dans Blanche-Neige. Même la magie ne pouvait pas faire de Maléfique la plus belle personne du royaume dans ce conte de fées, comme elle ne le pouvait pas dans la vie réelle.
En vérité, la science et la médecine nous ont appris que la magie et les « trucs » n’existent pas : pour que notre peau soit attrayante, elle doit avant tout être saine et propre.
Voici nos 7 suggestions pour y parvenir, ainsi que toutes nos recommandations sur ce qu’il faut faire et ce qu’il faut éviter.
Régime alimentaire
La clé pour conserver une belle peau de visage est d’avoir une alimentation équilibrée. Le régime doit être diversifié et inclure tous les nutriments nécessaires. Pour garder une peau douce et lisse, vous devez d’abord combattre les radicaux libres, qui sont des produits chimiques hautement réactifs pouvant provoquer des réactions qui endommagent la structure cellulaire au fil du temps. Pour les combattre, adoptez une alimentation riche en antioxydants tels que les vitamines A, C et E, que l’on trouve en abondance dans les fruits et légumes, les huiles végétales, le lait et ses dérivés.
Hydratation
L’eau est un composant vital des cellules, il est donc essentiel de suivre un plan alimentaire qui minimise les carences en eau. Les médecins conseillent de consommer 1,5 à 2 litres d’eau par jour. C’est la quantité idéale pour une hydratation interne optimale et un drainage efficace des toxines et de la stagnation des fluides.
Il est bénéfique d’utiliser un appareil à vapeur pour le visage 1 à 2 fois par semaine pour compléter l’hydratation de la peau. Ce gadget est utilisé dans les centres de bien-être, mais il peut également être utilisé à la maison grâce à la disponibilité d’outils de forme et de taille appropriées. Un bon vaporisateur pour le visage permet de maintenir une hydratation optimale des cellules de la peau.
Stress
Depuis de nombreuses années, les chercheurs se penchent sur le lien entre le stress et les troubles cutanés. Les incidents traumatiques, les responsabilités scolaires ou professionnelles intenses et les problèmes familiaux sont autant de sources de douleur psychophysique connue sous le nom de stress.
De nombreuses études scientifiques ont démontré que le stress a un impact sur les affections cutanées, notamment la rosacée, l’acné et le psoriasis. Même sans parler des troubles, il est clair que les moments les plus éprouvants de notre vie ont un impact sur l’attrait et l’éclat de la peau de notre visage.
La recommandation – qui, dans ce cas, est plutôt un souhait – est d’essayer de résoudre le problème en amont, mais si ce n’est pas faisable, une séance d’aromathérapie calmante avec des huiles essentielles aromatiques peut aider.
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Pollution
Tous les dermatologues s’accordent à dire que la pollution atmosphérique a un impact tangible et néfaste sur la peau. La première ligne de protection est aussi simple que de se laver la peau correctement et régulièrement.
Cela permet d’éliminer les résidus nocifs qui entravent les échanges de gaz naturel et de matières hydratantes via les pores, comme le sébum. Pour un nettoyage plus profond et plus durable, on peut ajouter à l’utilisation d’eau et de savons non agressifs des séances avec un appareil à vapeur pour le visage.
Un mode de vie sain
La sédentarité, le tabagisme et l’abus d’alcool ont un impact sur la peau. En plus de causer des dommages physiologiques, l’alcool et le tabac entraînent une augmentation des radicaux libres qui, comme nous l’avons vu, provoquent un vieillissement prématuré de la peau. L’activité physique régulière diminue la vascularisation, ce qui signifie que les vaisseaux sanguins transmettent moins de sang et donc moins de nutriments à la peau.
Choix et application des cosmétiques
Le facteur le plus crucial à prendre en compte lors du choix d’un cosmétique est sa compatibilité avec votre type de peau, et non la marque ou le prix. Vous éviterez ainsi qu’un produit inadapté n’exacerbe vos problèmes de peau.
Pour éviter d’utiliser des produits susceptibles de provoquer des allergies, lisez attentivement les instructions et la composition chimique. Le conseil le plus important, quant à lui, vient de quelqu’un d’autre. N’oubliez jamais de vous démaquiller avant d’aller vous coucher, quel que soit le type de cosmétiques que vous utilisez.
Le nettoyage complet de votre peau est la méthode la plus efficace pour commencer à en prendre soin et obtenir l’éclat sain que vous avez toujours souhaité.
Et si vous voulez voir notre avis sur la gymnastique faciale, c’est par là !
Des ressources utiles
Le défroisseur facial est l’un des équipements qui pourrait vous aider à obtenir la peau lisse et éclatante que possèdent les célébrités. Jetez un œil à la peau de Jennifer Aniston si vous avez des doutes quant à son efficacité. Vous vous souvenez d’elle dans la comédie télévisée classique Friends, où elle jouait le rôle de Rachel Green ? Son teint est toujours aussi frais et radieux qu’à l’époque, malgré le temps qui passe. Son petit secret est l’utilisation d’un appareil à vapeur pour le visage, qu’elle a révélé elle-même.
Il s’agit d’un gadget qui peut être utilisé dans l’intimité de votre propre maison, pendant les pauses au travail ou en voyage. Il en existe plusieurs variétés, chacune ayant ses propres capacités. Il ne vous reste plus qu’à choisir celui qui convient le mieux à votre type de peau.
Vous pouvez utiliser d’autres instruments essentiels pour dégager vos pores et exfolier votre peau après votre séance avec le hammam pour le visage. Vous pouvez par exemple utiliser une « brosse à visage », qui est une brosse de lavage du visage.
Si les points noirs sont votre passion, vous pouvez utiliser un aspirateur de points noirs, qui est un gadget très bénéfique pour éradiquer ces imperfections.
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Conclusion :
Essayez ce test : dans le miroir, examinez attentivement la peau de votre visage. Avez-vous un teint terne, des pores dilatés ou des points noirs ? Prenez quelques selfies pour immortaliser le moment. Ne buvez pas et ne fumez pas pendant un mois (pas de tricherie !), faites une longue promenade à pied ou à vélo tous les jours, frottez bien votre peau et hydratez-la en profondeur avec de la vapeur et des huiles essentielles. Regardez à nouveau dans le miroir à la fin du mois, prenez un autre selfie et comparez-le à celui du mois précédent.
Êtes-vous sûr d’être la même personne ? Nous prédisons que, comme les stars hollywoodiennes que nous avons décrites, votre peau sera beaucoup plus brillante et lumineuse.
N’hésitez pas à nous le faire savoir !
Hélène
Magicienne du bien-être !
