Top 10 des Bienfaits de la Vitamine C pour la peau 

La vitamine C topique pour le visage est l’un des composés les mieux étayés scientifiquement et les plus appréciés des dermatologues.

Il y a plusieurs raisons à cela.

Elle peut contribuer à réduire le vieillissement de la peau, à prévenir les dommages causés par les UV et même à améliorer l’aspect des rides, des taches sombres et de l’acné.

La vitamine C étant un antioxydant, elle combat les dangereux radicaux libres (toxines) qui entrent en contact avec la peau à partir de sources internes et externes, y compris les fonctions corporelles régulières comme le métabolisme et les polluants environnementaux comme la pollution de l’air.

Les radicaux libres peuvent endommager la peau, mais un traitement topique à la vitamine C peut les empêcher de se produire et même améliorer l’aspect général de la peau.

Naturellement, la vitamine C peut être obtenue à partir de fruits et de légumes, mais ce n’est pas la seule façon de bénéficier de ses bienfaits pour la santé de la peau. Comme il a été démontré que l’application topique de la vitamine C est nettement plus efficace que l’application orale, elle est fréquemment utilisée dans les produits cosmétiques.

Mais quels sont les avantages prouvés par la science ?

Quels sont les risques associés à l’application de vitamine C sur le visage ?

Nous vous apportons des réponses après un examen minutieux de la bibliographie scientifique !

Les avantages de la vitamine C pour la peau et le visage

L’acide ascorbique, autre nom de la vitamine C, est une substance hydrosoluble essentielle à la santé de la peau.

En raison de ses qualités antioxydantes, anti-âge et anti-pigmentation, la vitamine C topique a une grande variété d’utilisations thérapeutiques qui ont été démontrées par des études.

Bien que la vitamine C présente divers avantages pour la peau, les plus connus sont les suivants :

Un agent hydratant naturel

En effet, la vitamine C est un excellent hydratant.

La peau et les organes les plus sains présentent des concentrations élevées de vitamine C, comme l’a démontré une évaluation approfondie d’études publiées en 2017 ; cette constatation soulève la possibilité que la vitamine C s’accumule dans l’organisme à partir de la circulation.

Les auteurs de la revue ont remarqué que la vitamine C topique sous forme d’acide ascorbique pénètre le mieux dans la peau.

Une étude récente menée en Égypte a montré que le phosphate d’ascorbyle de magnésium, un autre dérivé de la vitamine C utilisé dans les soins de la peau, avait un effet hydratant sur la peau. La perte d’eau transépidermique (TEWL) a été réduite, ce qui a amélioré la rétention de l’humidité de la peau, selon les données.

Un sérum antipollution et antioxydant contenant de l’extrait de Deschampsia antarctica, de l’acide férulique et de la vitamine C a réduit la perte d’eau transépidermique de 19 %, améliorant la fonction de barrière de la peau et indiquant comment il pourrait s’avérer être une aide pratique à l’hydratation de la peau, selon d’autres recherches menées en 2019 en Italie et en Espagne.

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Stimule la formation de collagène

La vitamine C est indispensable à la production de collagène par l’organisme. Principal composant de la peau, des cheveux, des muscles et des tendons, le collagène est ce qui maintient notre peau lisse et jeune[2]. [Le relâchement de la peau peut résulter du ralentissement de la formation de collagène avec l’âge.

La vitamine C aide à maintenir la peau tendue et ferme en accélérant la synthèse du collagène et de l’élastine lorsqu’elle est administrée par voie topique. La vitamine C topique peut rajeunir la peau et lui redonner un aspect lisse et jeune, prévenant ainsi le vieillissement prématuré de la peau.

En effet, la vitamine C est un cofacteur essentiel pour les deux enzymes nécessaires à la synthèse du collagène 

La molécule de collagène est stabilisée par la prolyl hydroxylase, tandis que la résistance structurelle est assurée par la lysyl hydroxylase.

La vitamine C est donc essentielle pour préserver la structure de la peau, même lorsqu’elle est administrée par voie topique.

Peut atténuer les poches sous les yeux

Après une ou deux nuits de mauvais sommeil, vous pouvez remarquer des cernes sous les yeux, qui sont en fait un réseau de vaisseaux sanguins situés juste sous la peau.

Des chercheurs japonais ont observé que la vitamine C contribue à améliorer la peau habituellement fine et sensible du contour des yeux, réduisant et prévenant ainsi les cernes.

Cela est dû au fait que les capacités antioxydantes de la vitamine C augmentent l’élasticité et la résistance de la peau, ce qui aide à masquer les vaisseaux sanguins sous-jacents.

Lutte contre l’hyperpigmentation et atténue la couleur des taches

La surexposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil et les pressions environnementales sont les principales causes de l’hyperpigmentation, un trouble courant marqué par l’apparition de taches plus foncées sur la peau. L’hyperpigmentation n’est pas nocive, mais d’un point de vue esthétique, elle est inconfortable.

C’est ce que confirment plusieurs études, qui ont également découvert que les qualités antioxydantes de la vitamine C sont cruciales pour éviter les changements liés à l’âge provoqués par l’exposition au soleil et pour lutter contre les taches disgracieuses.

La tyrosinase, une enzyme qui contribue à la synthèse de la mélanine, est également inhibée par la vitamine C, ce qui réduit l’hyperpigmentation.

Nous tenons à préciser que l’application de vitamine C sur le visage n’a aucun impact sur la couleur normale de la peau. Seuls les dépôts aberrants de mélanine provoqués par les dommages causés par le soleil sont éclaircis par la vitamine C.

Réduit les rougeurs

De nombreuses variables, telles que les maladies inflammatoires de la peau (comme l’eczéma et la rosacée), l’exposition au soleil, les hormones et les problèmes médicaux, peuvent provoquer des taches, des irritations ou des inflammations de la peau.

Les effets anti-inflammatoires et antioxydants de la vitamine C, en revanche, peuvent réduire considérablement les rougeurs de la peau, selon de nombreuses recherches.

En effet, la vitamine C possède des propriétés antioxydantes. Cela signifie qu’elle peut réduire l’œdème tout en calmant la peau. Les propriétés anti-inflammatoires de la vitamine C peuvent être très utiles.

neutraliser les radicaux libres responsables des dommages oxydatifs

améliorer la fonction immunologique pour prévenir une réaction immunitaire inflammatoire.

Les qualités anti-inflammatoires de la vitamine C peuvent également contribuer à minimiser les rougeurs, ce qui favorise l’obtention d’un teint plus clair et plus uniforme !

Réduit les rides

La recherche clinique a démontré que l’application de vitamine C sur le visage peut aider à prévenir la formation de rides.

Plusieurs études ont démontré que l’utilisation quotidienne d’une formule de vitamine C pendant au moins trois mois réduit la visibilité des ridules sur le visage et le cou tout en améliorant la structure et l’aspect général de la peau.

Les causes peuvent être liées à la stimulation des cellules impliquées dans la synthèse du collagène : la vitamine C stimule en effet les fibroblastes, le type de cellule responsable de l’accélération de la synthèse du collagène.

Ceci est valable pour le relâchement provoqué par le stress oxydatif, le vieillissement normal, ou des causes physiques extérieures comme la perte de poids.

L’élasticité et la fermeté de la peau sont liées à la création de collagène. La peau peut commencer à s’affaisser lorsque les niveaux de collagène commencent à diminuer.

Réguler le teint de la peau avec la vitamine C

L’un des nutriments les plus efficaces pour réguler le teint de la peau a toujours été la vitamine C.

La capacité de la vitamine C à prévenir l’hyperpigmentation et à lisser la surface de la peau en abaissant sa texture est à l’origine de l’effet éclaircissant. Cela améliore l’éclat de la peau et réduit les décolorations.

Plusieurs études ont montré que la vitamine C inhibe la synthèse de la mélanine. La mélanine est le pigment qui donne à la peau sa couleur foncée.

La vitamine C peut aider à éclaircir l’hyperpigmentation et les taches sombres en empêchant le développement de la mélanine. L’effet final est une peau plus lumineuse.

Il est très apaisant en cas de brûlures

La vitamine C accélère le renouvellement cellulaire en plus de réduire les rougeurs. Cela indique qu’il a la capacité d’encourager la croissance de nouvelles cellules saines pour remplacer celles qui sont endommagées.

Il a également été démontré que l’administration topique de vitamine C, en conjonction avec de la vitamine E et d’autres composants antioxydants, minimise les dommages dus aux rayons UV (appelés coups de soleil), ajoute l’étude de 2017 susmentionnée. De plus, ce mélange atténue l’irritation provoquée par une exposition prolongée aux UV.

Il est important de noter que les chercheurs ont souligné que la vitamine C ne doit pas être utilisée comme substitut de la crème solaire, qui doit toujours être administrée.

Réduit les dommages causés par les rayons UV

Les rayons UV provoquent un stress oxydatif, qui est extrêmement nocif et est lié à de faibles niveaux de vitamine C dans la peau.

Bien que les scientifiques ne sachent pas s’il s’agit d’une cause ou d’un effet, les niveaux de vitamine C sont également plus faibles dans les peaux âgées ou photo-endommagées.

Les radicaux libres sont une classe de produits chimiques qui causent des dommages causés par le soleil. Ce sont des atomes dans lesquels un électron est absent. Les radicaux libres recherchent d’autres atomes où ils peuvent « voler » un électron, ce qui peut gravement endommager la peau.

Les antioxydants, abondants en vitamine C, sauvent les cellules saines de la peau en « donnant » un électron à ces radicaux libres, les rendant inoffensifs.

Ainsi, selon des études, la vitamine C est une substance que la peau utilise naturellement pour se protéger des rayons UV.

Restaure la peau endommagée

Il n’est pas surprenant que l’administration topique de vitamine C aide à accélérer la cicatrisation globale des plaies compte tenu de ses effets calmants sur les coups de soleil. L’inflammation, l’infection et la cicatrisation sont autant de risques qui sont atténués par une cicatrisation saine.

Selon une étude de 2017, la prise de suppléments de vitamine C a aidé la peau à se développer et à se réparer en augmentant les quantités d’antioxydants dans le corps et la peau.

Lutte contre l’acné

Bien qu’il n’y ait aucune preuve que l’application de vitamine C sur le visage réduise la quantité d’acné, les nombreux avantages de la vitamine C liés à la peau peuvent indirectement réduire l’acné.

Comme nous l’avons vu, la vitamine C a des qualités anti-inflammatoires et réduit l’inflammation. Il est considéré comme une excellente substance pour prévenir l’acné à cause de cela.

La vitamine C topique peut également aider au traitement de l’acné car elle possède des qualités anti-inflammatoires qui aident à réguler la production de sébum (huile) dans la peau.

Selon l’Université de Harvard, l’application de vitamine C deux fois par jour a diminué les lésions d’acné par rapport au placebo dans de multiples études cliniques.

Que vérifier sur l’étiquette d’un produit à base de vitamine C ?

La vitamine C est un nutriment présent dans les sérums de vitamine C et autres produits de soin de la peau. La puissance et les effets de la vitamine C sur la peau peuvent varier selon la façon dont elle est formulée.

Envisagez d’acquérir des produits contenant de la vitamine C qui peuvent avoir une formulation thérapeutique et contenir la forme active de la vitamine (par exemple, l’acide L-ascorbique).

Les dérivés de vitamine C les plus populaires et les plus répandus utilisés dans la vitamine C topique sont ceux énumérés ci-dessous :

• Acide l-ascorbique (acide L-ascorbique)
• Palmitate d’arginine (palmitate d’ascorbyle)
• Magnésium Acide Phosphorique Ascorbique
• Vous privilégiez entre autres les solutions sans alcool et les flacons opaques et scellés.

Au niveau de la formule, des tests cliniques ont montré que la teneur optimale en vitamines se situe entre 10% et 20% et un pH inférieur à 3,5.

Existe-t-il des raisons de ne pas utiliser de vitamine C topique ?

Bien qu’il soit rare que la vitamine C puisse irriter votre peau, vous devez toujours effectuer un test cutané avant de l’utiliser partout. La seule façon de savoir comment votre peau réagira au produit à base de vitamine C est de le faire.

Les produits contenant de l’acide L-ascorbique doivent être évités si votre peau est très sensible. Les articles contenant du phosphate d’ascorbyle de magnésium peuvent avoir une propension plus faible à irriter.

Envisagez d’utiliser un produit qui combat également les huiles ou qui contient des composés comme l’acide salicylique qui combattent les éruptions cutanées si vous avez la peau grasse ou sujette à l’acné.

Comment appliquer la vitamine C sur la peau et le visage

Quand vous faites votre soin du matin :

• Utilisez un nettoyant doux
• Appliquez un sérum à la vitamine C sur votre visage et votre cou, quelques gouttes à la fois.
• Appliquez un écran solaire et une crème hydratante.
• La consommation de vitamine C peut provoquer une légère sensation de picotement. Commencez par l’appliquer tous les deux jours; si votre peau l’accepte bien, vous pouvez l’appliquer tous les jours.

N’abandonnez pas; cela peut prendre jusqu’à trois mois d’utilisation régulière pour voir des avantages notables.

FAQ

Quels avantages la vitamine C apporte-t-elle pour le visage ?

Les dermatologues conseillent fortement d’utiliser la vitamine C topique, qui a un soutien scientifique. Il peut aider à prévenir les dommages causés par les UV, à réduire la croissance des imperfections, à traiter l’acné et à ralentir le vieillissement prématuré de la peau.

La vitamine C peut-elle provoquer une photosensibilisation ?

Non! Tous les types de peau peuvent utiliser la vitamine C en toute sécurité, et cela ne rendra pas votre peau plus sujette aux coups de soleil. Il protège vraiment la peau des dommages des radicaux libres provoqués par les rayons UV, comme cela a été démontré.

Quel est le meilleur pour la peau : le rétinol ou la vitamine C ?

Alors que le rétinol est censé être plus efficace pour prévenir les rides et les ridules, la vitamine C est surtout reconnue pour aider à éclaircir et à améliorer l’hyperpigmentation. Le rétinol (vitamine A) est également un sensibilisant cutané léger aux rayons UV, si je me souviens bien.

L’utilisation de la vitamine C sur la peau présente-t-elle des inconvénients ?

Les irritations cutanées sont considérées comme peu fréquentes avec l’utilisation de la vitamine C. Cependant, il est généralement conseillé de faire d’abord un test de patch, puis une installation complète. La seule façon de savoir comment votre peau réagira au produit à base de vitamine C est de le faire.

Conclusion

C’est tout ce qui concerne la vitamine C et la peau qui a été démontré scientifiquement jusqu’à présent !

Les imperfections peuvent être traitées avec de la vitamine C, et cela peut également atténuer l’hyperpigmentation et donner à la peau un éclat inattendu.

Le secret pour obtenir un résultat heureux est la cohérence, donc après l’avoir inclus dans votre routine, attendez quelques mois avant d’évaluer les résultats.

Certaines personnes l’utilisent le matin pour bénéficier de sa capacité à piéger les radicaux libres UV, tandis que d’autres découvrent qu’il fonctionne mieux comme sérum de nuit. Si votre peau le permet, rien ne vous empêche de l’appliquer même deux fois par jour !