Pourquoi est-ce que l'on bronze ?

Pourquoi bronze-t-on ? Tout ce qu’il faut savoir

La routine estivale de la plupart des gens inclut les bains de soleil et le bronzage. Pourtant, contrairement à la croyance populaire, le bronzage n’est pas nécessairement sain et bénéfique, bien au contraire !

Le fait que la peau s’assombrisse indique que les cellules épithéliales créent davantage de mélanine afin de se protéger du soleil.

On pourrait dire que le bronzage est essentiellement un mécanisme défensif que la peau utilise pour se protéger des rayons UV du soleil et des dommages qu’ils peuvent causer.

Bien que tout le monde n’aime pas prendre des bains de soleil, on estime qu’environ 2 millions de personnes aux États-Unis prennent des bains de soleil quatre fois ou plus par semaine chaque année ; cependant, peut-on être certain que le bronzage est sans risque ?

Dans cet article, nous allons examiner ce qui arrive à notre peau lorsque nous bronzons et comment fonctionne l’ensemble du processus. Quel est le lien entre l’exposition au soleil et la peau bronzée ? Qu’est-ce qui provoque le noircissement de la peau ? Est-il possible de bronzer correctement sans mettre sa santé en danger ? Vous avez trouvé tout ce que vous cherchiez !


Bronzage et mode

Saviez-vous que le bronzage n’était pas à la mode ? Loin de là : avant 1920, le teint foncé était associé aux classes inférieures et laborieuses.

Ceux qui travaillaient à l’extérieur étaient exposés au soleil et brunissaient en conséquence.

Ceux qui ne travaillaient pas gardaient leur teint pâle et diaphane, considéré comme attrayant.

Le teint pâle était une marque d’aristocratie à cette époque, et il était très recherché, surtout par les femmes. Que s’est-il passé ensuite ? Pourquoi le bronzage est-il si précieux de nos jours ?

Le soleil et la vitamine D : on a découvert que l’exposition au soleil stimule la synthèse de la vitamine D par la peau, un nutriment nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme. Cela a renforcé l’attrait du bronzage et en a fait un symbole de bonheur et de bonne santé.

Les défilés de mode et la mode : Coco Chanel a été la première à utiliser des modèles bronzés dans les défilés de haute couture ; la peau blanche était souhaitée à l’époque. De nombreux autres créateurs de mode lui ont emboîté le pas et ont élevé la peau bronzée et ambrée à de nouveaux sommets de popularité.

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Quel est le processus de bronzage ?

bronzage

Le bronzage est accompli par un processus simple : plus la peau devient foncée, plus la mélanine est produite, ce qui, en tant que pigment, colore la peau. La mélanine est produite à la suite d’une exposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil, qui peuvent causer des dommages cellulaires.

Quelles sont les causes de la production de mélanine dans la peau ?

La mélanine est produite par la peau pour se défendre contre les dommages causés par les UV. En fait, plus la peau est foncée, plus elle peut se défendre contre les rayons du soleil et est moins sujette aux brûlures ou aux irritations.

Par conséquent, le bronzage est, à toutes fins utiles, la protection de notre peau contre le soleil. Selon une étude du Centre international de recherche sur le cancer, l’exposition au soleil (ou l’utilisation de lampes à bronzer) avant l’âge de 35 ans augmente de 75 % le risque de développer un mélanome.

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Les peaux jeunes sont en effet plus fragiles et plus sensibles aux dommages causés par les rayons UV.

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Les avantages du bronzage

Comme nous l’avons dit précédemment, le bronzage présente plusieurs avantages pour la santé de notre organisme. Le soleil est la principale source de vitamine D pour notre corps et, bien qu’il existe des suppléments et des aliments alternatifs, rien ne peut être comparé au soleil à cet égard.

Malgré cet avantage, les séances prolongées de bronzage ou d’exposition aux lampes solaires ne sont ni nécessaires ni bénéfiques pour notre peau.

Pour fabriquer les niveaux de vitamine D nécessaires au bien-être physique, notre corps a besoin d’environ 15 minutes de soleil par jour. En outre, la capacité de notre peau à fabriquer de la mélanine n’est pas constante : après 2 heures d’exposition au soleil, nous atteignons un seuil à partir duquel les cellules ne peuvent plus produire ce pigment.

Par conséquent, une exposition prolongée au soleil n’est pas recommandée, car vous n’obtiendrez pas un meilleur bronzage, mais vous endommagerez plutôt votre peau !

Alors, qu’est-ce qui nous pousse à vouloir bronzer ?

La principale raison pour laquelle les individus bronzent de manière inappropriée et, dans certaines situations, exagérée, est l’esthétique. Selon une étude, 81 % des personnes pensent que le bronzage améliore l’apparence ; cette idée contraste fortement avec les pratiques du siècle dernier, où la peau diaphane était considérée comme un symbole de beauté et de noblesse, comme nous l’avons vu.

Certains individus pensent que les lampes solaires donnent un bronzage de base qui les protège de toute exposition future au soleil. Ce n’est pas le cas ! Étant donné que le bronzage artificiel équivaut à peu près à un FPS 3 ou 4, il n’offre qu’une protection minimale contre les UV et ne peut les protéger adéquatement.

Les risques pour la santé associés au bronzage

Le bronzage excessif est dangereux pour la santé. Une exposition prolongée aux rayons UV du soleil ou de sources artificielles peut nuire à la peau de nombreuses façons. Le danger le plus grave est le cancer de la peau :

Mélanome malin

Cancer de la cellule basale

Le carcinome épidermoïde est un type de cancer qui affecte la peau.

Ces tumeurs sont extrêmement agressives, il est donc important de les comprendre et de reconnaître les signaux afin qu’une détection précoce puisse sauver des vies.

Le vieillissement de la peau est une autre conséquence néfaste du bronzage. Les rayons UV sont la principale cause du vieillissement de la peau pour les raisons suivantes :

  • Ils provoquent la formation de radicaux libres.
  • Ils diminuent les niveaux d’antioxydants.
  • Ils dégradent les fibres de collagène.

Comme les rayons UVA du soleil peuvent traverser les vitres et atteindre notre peau même à l’intérieur de nos maisons ou de nos bureaux, il convient d’utiliser des écrans solaires tous les jours, même pendant les activités quotidiennes typiques.

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Techniques de bronzage sûres

Après avoir pesé les dangers et les avantages, nous pouvons conclure que le bronzage est surtout souhaité pour des raisons esthétiques plutôt que pour des raisons de santé ; notre corps n’a besoin que de 15 minutes au soleil chaque jour pour recevoir ce dont il a besoin. Alors, existe-t-il des moyens rapides et sûrs de bronzer ?

1. Utilisez toujours un écran solaire

La crème solaire est nécessaire pour protéger votre peau non seulement du cancer mais aussi des effets du vieillissement. La protection minimale suggérée est de 30 FPS, bien que les personnes à la peau très claire doivent utiliser des chiffres plus élevés.

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Pour garantir une protection optimale, la crème solaire doit être utilisée 20 minutes avant l’exposition au soleil et réappliquée toutes les deux heures. La crème solaire est aujourd’hui le meilleur moyen d’obtenir un bronzage sans risque, à condition qu’elle soit appliquée correctement.

Le saviez-vous ?

La crème solaire ne prévient ni ne ralentit le développement du bronzage ! Lorsque la peau est exposée aux rayons UV, elle crée de la mélanine, mais celle-ci est détruite si les rayons pénètrent profondément.

Le rôle de la crème solaire est de créer une barrière protectrice qui empêche les rayons UVA et UVB de pénétrer profondément dans la peau, sans affecter la formation de mélanine.

Les bronzés qui s’auto-bronzent

Les autobronzants sont des crèmes et des lotions spéciales qui contiennent des substances chimiques stimulant la synthèse de mélanine dans la peau. Ils conviennent particulièrement aux personnes qui ont la peau très claire :

Les sujets à la peau foncée produisent plus de mélanine et bronzent plus rapidement.

Les personnes à la peau claire produisent moins de mélanine et bronzent plus lentement.

L’autobronzant doit être utilisé avant l’exposition au soleil et donne des résultats après une seule application. Cependant, lisez attentivement l’étiquette car de nombreux autobronzants n’offrent aucune protection et ont un faible FPS, ils doivent donc être utilisés en conjonction avec un écran solaire décent.

3. Restez à l’écart des lits de bronzage

Les lampes de bronzage sont vraiment toxiques et nuisibles pour la peau, malgré leurs prétentions à être sûres et saines. Même si les lampes ne produisent pas de brûlures, elles peuvent néanmoins provoquer des lésions cutanées.

En réalité, les rayons UV émis par les sources sont focalisés directement sur la peau. La peau absorbe beaucoup plus de rayons UVA et UVB pendant une heure de bronzage qu’elle ne le ferait lors d’une exposition normale au soleil, et ces rayons doivent être protégés, sinon ils causent des dommages tels que le vieillissement et le risque de cancer.

Par conséquent, il est préférable de bronzer au soleil plutôt qu’avec des lampes artificielles.

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Conclusion

Le bronzage est le mécanisme de défense que notre peau utilise pour se défendre contre les rayons UV du soleil. La mélanine est un pigment produit par les cellules cutanées qui assombrit la peau et minimise le risque de dommages solaires et de coups de soleil.

De nos jours, le bronzage est populaire pour des raisons purement esthétiques, mais il ne faut jamais en abuser : notre corps n’a besoin que de 15 minutes de soleil par jour pour créer suffisamment de vitamine D.

Il est préférable d’éviter les expositions prolongées au soleil ; la peau ne génère de la mélanine que pendant les 2 ou 3 premières heures suivant l’exposition aux rayons du soleil, après quoi elle atteint un pic au-delà duquel elle ne peut plus foncer pour la journée. Portez toujours un écran solaire avant de vous exposer au soleil, surtout un écran avec un FPS de 30 ou plus.

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