Quelles huiles essentielles pour un diffuseur ?

Vous n’êtes pas sûr de l’huile essentielle à utiliser et de celle qui vous convient le mieux ? Voici un récapitulatif des plus grandes, que vous pouvez trouver dans les herboristeries ou en ligne. Faites toujours preuve de prudence lorsque vous les utilisez, et si vous avez des doutes, consultez votre médecin ou votre herboriste. Arrêtez immédiatement l’utilisation ou la diffusion si vous détectez des rougeurs ou d’autres problèmes.

Sauf indication contraire, les huiles essentielles peuvent être utilisées dans un diffuseur (vous trouverez plusieurs types dans notre guide) en ajoutant quelques gouttes à de l’eau, sur la peau (diluées) ou dans les aliments (uniquement lorsque cela est expressément spécifié).

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Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour un diffuseur ?

Parmi les huiles de la liste, vous découvrirez très probablement des huiles très connues et d’autres dont vous n’avez jamais entendu parler. Nous vous recommandons d’en tester plusieurs, car elles ont chacune un but particulier et se comportent différemment. Réfléchissez donc si vous avez besoin d’une huile pour soulager la tension et les soucis, pour vous détendre, pour mieux vous concentrer, pour restaurer l’énergie, etc.

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1. Fleurs de lavande

L’huile essentielle de lavande est une huile essentielle bien connue et couramment utilisée. Elle est largement accessible sur le marché et son prix est raisonnable par rapport aux nombreux avantages qu’elle procure.

Elle est obtenue par distillation des fleurs de la plante du même nom, et son arôme provoque une réaction agréable chez l’homme. Lorsqu’il est dispersé dans l’environnement, il crée un sentiment de tranquillité et diminue l’anxiété. Plusieurs études ont confirmé ces caractéristiques de l’huile de lavande en utilisant des scanners et des résonances.

Mais ce n’est pas tout. Son arôme aide également à calmer l’esprit, ce qui permet de mieux se concentrer pendant les études et le travail. Elle est également fréquemment utilisée chez les patients souffrant de problèmes d’estomac, car l’odeur pénètre directement dans le cerveau par le biais de l’odorat, influençant ainsi l’ensemble de l’organisme.

2. Citron vert

Cette huile a un arôme frais et fort qui nous rappelle la nature et les citrons fraîchement récoltés. L’huile de citron dispersée dans l’environnement aide à purifier l’air, à éradiquer les mauvaises odeurs et la stagnation, qui sont des causes courantes de maux de tête, d’insomnie et d’agitation.

Elle aide à combattre l’insomnie et à trouver le sommeil en douceur lorsqu’elle est diffusée avant le coucher. Si vous l’utilisez pour l’alimentation, vous pouvez également vous en servir pour préparer une tisane à la camomille ou en saupoudrer quelques gouttes sur votre oreiller.

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3. Ylang Ylang

Cette herbe asiatique aux mille caractéristiques est calmante et aide à réduire l’anxiété et la tension. Elle peut être utilisée avec d’autres huiles essentielles d’agrumes pour créer une ambiance distincte dans l’espace.

Cette huile essentielle vous aidera également à obtenir une meilleure nuit de sommeil et à retrouver votre équilibre psychophysique perdu depuis longtemps. Selon certains, elle peut également être utilisée comme un aphrodisiaque naturel dans la chambre à coucher avant une rencontre chaude.

4. Les feuilles de menthe poivrée

L’une des caractéristiques les plus appréciées de l’huile de menthe poivrée est sa capacité à parfumer les espaces grâce à son odeur distinctive. Cependant, à l’aide d’un diffuseur d’essence, l’huile de menthe poivrée peut être diffusée dans l’espace où vous étudiez ou au bureau pour stimuler la productivité.

L’odeur aide à maintenir un haut niveau de concentration et diminue la lassitude mentale en agissant directement sur le cerveau. Les sommités et les feuilles sont utilisées dans une méthode à base de vapeur pour créer l’huile. Elles conservent ainsi leurs odeurs et leurs qualités intactes. C’est aussi un excellent moyen de se débarrasser des odeurs persistantes dans la maison, comme les aliments cuits, la fumée ou la moisissure.

5. Le bois de santal

Un bois mystique originaire de la lointaine Inde. Il est utilisé dans les rites spirituels depuis des siècles, ce qui le rend idéal pour la méditation, le yoga et la relaxation. Il améliore la concentration, la mémoire et l’élimination des idées négatives.

Vérifiez la pureté de l’essence avant de l’acheter. Si vous trouvez un produit excessivement bon marché, il est probable qu’il ait été dilué et que ses effets soient plus doux.

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6. Encens

L’encens est une résine dérivée de certains arbres qui est depuis longtemps liée aux cérémonies religieuses et mystiques. Son parfum spécifique agit directement sur le cerveau, laissant place à la relaxation tout en réduisant les soucis, les tensions et les mauvaises pensées. Il est souvent utilisé en aromathérapie.

On trouve d’autres allusions dans la Bible, ce qui n’est pas un hasard. L’huile essentielle d’encens a une capacité unique à combattre la dépression et à rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit. Elle peut être utilisée pour la prière, la pleine conscience, et lorsque vous avez besoin d’aller à l’intérieur de vous-même et de vous remettre sur les rails.

7. La rose

La rose de Damas, dont cette huile est dérivée, possède diverses propriétés, notamment tonifiantes et équilibrantes. Son arôme reconnaissable détend et calme l’esprit, ce qui en fait une huile idéale à utiliser en cas d’appréhension ou d’anxiété.

Il est idéal pour générer un merveilleux environnement de compassion et d’intimité dans toute la maison, mais surtout dans la chambre à coucher, lorsqu’il est utilisé dans le diffuseur. Il rétablit l’harmonie dans le couple et la famille lorsqu’il est accompagné d’amour, de compréhension et de tranquillité, bien sûr. Il est particulièrement bénéfique pour les femmes avant et pendant leur cycle menstruel, car il favorise la relaxation. Elle peut également être utilisée sur la peau (non pure) pour des massages individuels ou en couple.

8. Eucalyptus

L’eucalyptus est un composant courant des pastilles contre la toux, des sprays nasaux et des pastilles pour la gorge. Il s’agit en réalité d’une essence rafraîchissante qui facilite la respiration pendant le rhume ou en cas d’allergie. Elle provient de la plante Eucaliptus globulus et présente plusieurs avantages pour la santé, y compris sur le plan mental.

En effet, elle aide à récupérer de l’énergie et de l’envie de faire des choses. Par conséquent, il est recommandé aux personnes qui s’ennuient dans leurs études, leur travail ou leur vie en général. Elle peut également être appliquée en massage sur la peau à l’aide d’une huile de support (noix de coco, amande ou tournesol). Elle peut être utilisée pour soulager les pieds et les jambes douloureux après une longue journée de marche ou de jogging.

9. Camomille

Compte tenu des qualités de cette plante, connues depuis l’Antiquité, il s’agit d’une merveilleuse huile apaisante. Ainsi, avant de vous endormir, en plus d’une bonne tisane aux fleurs fraîches de camomille, vous pouvez mettre quelques gouttes d’huile essentielle dans le diffuseur.

Le parfum vous aidera à détendre vos muscles et à faire taire les soucis qui vous empêchent de dormir la nuit. Une odeur « douce » qui évoque les prairies aromatiques et vibrantes. Vous pouvez également l’utiliser sur vos tempes, votre cou et vos bras en tant qu’huile de massage diluée.

10. La bergamote

La bergamote est un agrume à l’arôme puissant qui peut vous aider à vous détendre et à équilibrer votre corps. Elle s’est révélée être un antidépresseur efficace lorsqu’elle est utilisée de manière cohérente dans l’environnement dans lequel nous vivons. Quelques gouttes diluées dans de l’eau suffisent pour retrouver la tranquillité. Fermez les yeux, écoutez une méditation guidée audio, et laissez votre imagination vous transporter vers des lieux lointains et parfumés. Elle peut également être utilisée sur la peau pour soulager les irritations, l’acné et les rougeurs lorsqu’elle est diluée. Ne l’utilisez pas sur des plaies ouvertes et cessez de l’utiliser si l’état de votre peau s’aggrave.

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Guide d’achat pour le diffuseur aux huiles essentielles :

Parfumer sa maison ou son bureau avec des essences naturelles pour créer des situations permettant de découvrir une dimension de bien-être rapproche le corps et l’esprit et contribue au maintien de la santé. Mais comment s’y prendre pour diffuser des huiles essentielles ?

Comment choisir un diffuseur d’huiles essentielles ?

Il est essentiel de choisir celles qui sont les plus adaptées aux différentes situations et lieux, ainsi qu’aux goûts personnels, et de savoir les répartir dans l’environnement en sélectionnant des odeurs distinctes pour chaque pièce (ou bureau).

Le premier conseil est d’accorder une attention particulière à la sélection des huiles essentielles : de nombreux produits disponibles sur le marché sont soit trop forts, soit trop éphémères, ce qui les rend inadaptés pour obtenir l’effet désiré.

L’étape la plus cruciale est de choisir les parfums et de procéder ensuite à leur « diffusion » dans l’environnement. Si elle est effectuée correctement, elle assurera la propagation à long terme de l’essence tout en conservant ses qualités.

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Les nombreux types de diffuseurs d’huiles essentielles

Il existe trois techniques de base pour diffuser le parfum émis par les huiles essentielles, qui sont à la fois sûres et efficaces :

• Diffuseur pour huiles essentielles alimenté par l’électricité (généralement à ultrasons).
• Diffuseur d’huiles essentielles à la bougie (brûleur d’essence)
• Diffuseur d’huiles essentielles à pulvérisation manuelle

Cependant, ce ne sont pas les seules formes de diffuseurs d’huiles essentielles disponibles : pendant les mois les plus froids de l’année, vous pouvez également diffuser les odeurs à l’aide de déshumidificateurs reliés à des radiateurs ou directement sur les appareils de chauffage.

Examinons les caractéristiques des différents types de diffuseurs, ainsi que leurs avantages et inconvénients.

Les diffuseurs électriques (ou à ultrasons)

Le diffuseur électrique est probablement la méthode la plus sûre, la plus efficace et la plus adaptable pour diffuser les arômes des huiles essentielles dans les petits et les grands espaces.

Il existe différents coûts et modèles sur le marché ou même en ligne, certains étant de véritables objets de design qui peuvent devenir des meubles sophistiqués pour ajouter une touche de créativité à l’environnement.

Dans un diffuseur électrique, l’huile n’est pas brûlée, mais chauffée doucement et maintenue à une température constante, ce qui garantit une dispersion sans faille du parfum essentiel tout en préservant toutes ses caractéristiques et propriétés.

Dans votre quête d’un diffuseur électrique adapté au décor de votre maison ou de votre entreprise, vous rencontrerez certainement des produits qui associent l’utilisation de la couleur (chromothérapie) et des senteurs.

L’impact chromatique change en fonction de l’essence produite dans ce cas, créant des atmosphères évocatrices qui peuvent être modifiées selon le moment de la journée ou la pièce où il est employé.

Vous trouverez d’autres modèles de ce produit ici :

Diffuseur par pulvérisation (électronique ou ultrasonique)

Le diffuseur par pulvérisation électrique ou ultrasonique est le seul type de diffuseur dans lequel les huiles essentielles sont combinées à l’eau. Ils peuvent être électriques ou à ultrasons, et ils diffusent l’essence pulvérisée.

Le diffuseur par pulvérisation produit des effets comparables (mais pas aussi durables) que le système précédent et est idéal pour les personnes qui aiment créer des odeurs naturelles de leurs propres mains.

Ce gadget transforme les huiles essentielles en une brume qui tombe plus rapidement grâce au poids de l’eau. Comme ces micro-gouttes peuvent laisser des traces sur la surface de support, il est déconseillé de l’utiliser sur du bois ou des matériaux non résistants à l’eau.

Diffuseurs de chaleur

Il existe sur le marché des versions traditionnelles de « bougies », normalement en céramique, composées de récipients de taille petite ou moyenne avec un espace à la base où l’on place une bougie allumée.

La flamme réchauffe la coupelle contenant l’essence, et l’arôme parfumé est libéré dans l’air à la suite de la combustion.

Bien qu’une bougie à essence soit peu coûteuse (entre 10 et 20 euros), il n’est pas conseillé de l’utiliser comme diffuseur d’huiles essentielles.

En effet, la surchauffe extrême provoquée par la flamme a tendance à « brûler » l’huile, ce qui augmente le risque de libération de substances chimiques nocives comme le benzopyrène ou de perte des propriétés des essences.

Dans tous les cas, le diffuseur à bougies ne doit être utilisé que pendant de brèves périodes.

Humidificateurs utilisant la technologie du thermosiphon

Les radiateurs et les chauffages, quant à eux, constituent l’option la plus rapide et la plus économique pour parfumer l’environnement domestique avec vos essences naturelles préférées pendant toute la saison hivernale.

Les gouttes parfumées peuvent être placées directement dans les humidificateurs ou les bacs à eau reliés aux radiateurs, ou dans une tasse, un bol ou un plateau particulier placé sur le radiateur lui-même.

Parfumeur avec bâtonnets

Pour diffuser une huile essentielle, on peut utiliser un flacon en verre avec des bâtonnets en balsa imbibés d’huile et libérés lentement dans l’environnement.

Ils doivent être remplacés tous les 2 ou 3 mois car ils reçoivent trop d’huile et ne l’absorbent plus bien. Vous pouvez également choisir des petits flacons aux formes les plus étranges, sans avoir recours à ceux que l’on trouve dans le commerce à cet effet.

=> Pour savoir qu’est-ce que l’aromathérapie, lisez notre article à ce sujet !

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Comment utiliser un diffuseur d’huiles essentielles

Savoir comment utiliser et entretenir correctement votre diffuseur est important si vous voulez qu’il dure. Pour cette raison, vous devez lire attentivement les instructions et suivre quelques conseils simples. N’oubliez pas que chaque diffuseur a ses propres particularités, vous devez donc faire attention à la façon dont vous l’utilisez pour ne pas compromettre sa fonctionnalité.

• Diffuseur électrique. Ils possèdent des buses dans le bouchon en verre qui doivent être nettoyées périodiquement. Ils ne fonctionnent qu’avec des huiles essentielles, n’utilisez pas d’huile végétale dans le diffuseur électrique, car étant visqueuses, elles pourraient endommager et boucher les buses. Il est recommandé de verser 1 ou 2 cuillères à café maximum dans le réservoir, puis de l’allumer. Ne pas mélanger l’eau, sauf si cela est spécifiquement indiqué dans les instructions.
• Vaporisateur ou nébuliseur.  Mélangez 5 à 10 gouttes de votre essence préférée dans une base d’alcool (comme la vodka) et combinez le tout avec un demi-litre d’eau. La solution obtenue sera délicate et parfumée. La quantité d’eau à verser est indiquée dans le réservoir et dépend de sa taille. En général, vous mettez de 5 à 10 gouttes d’essence.
• Diffuseur à chaleur. Vous pouvez utiliser uniquement des huiles essentielles. Versez 5 à 10 gouttes et placez une petite bougie dans le brûleur qui diffuse une chaleur douce.
• Diffuseur à baguette. Versez 20 à 30 gouttes d’huile essentielle dans le diffuseur à baguette et trempez les baguettes jusqu’à ce qu’elles touchent le fond, en attendant qu’elles s’imprègnent de l’essence.
• Versez quelques gouttes de votre essence préférée dans l’eau. N’oubliez pas de le remplir chaque semaine.

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Comment nettoyer votre diffuseur d’huiles essentielles

En règle générale, il est bon de nettoyer votre diffuseur deux fois par mois, mais aussi chaque fois que vous changez d’huile essentielle, et avant de le ranger si vous décidez de ne pas l’utiliser pendant un certain temps, afin qu’il ne soit pas obstrué par des résidus.

Voici quelques conseils pour l’entretien et le nettoyage réguliers de vos appareils de diffusion :

• Enceinte électrique. Nettoyez périodiquement le réservoir en le vidant et en ajoutant 1 à 2 cuillères à café de vinaigre blanc ou d’alcool éthylique. Allumez ensuite le diffuseur pendant 10 à 15 minutes et videz l’excédent de vinaigre ou d’alcool.
• Diffuseur en spray ou nébuliseur. Pour le nettoyer, videz le réservoir de l’eau et des résidus d’huile, essuyez-le bien avec un chiffon en microfibre et quelques gouttes de vinaigre blanc, puis rincez à l’eau claire.
• Utilisation et entretien de votre diffuseur de chaleur Il suffit de le vider et de l’essuyer avec un chiffon humide chaque mois.
• Diffuseur à hélice. Nettoyer périodiquement avec un détergent doux après avoir vidé les débris et remplacer les baguettes en balsa chaque mois.
• Humidificateur de radiateur. Nettoyez-le à la fin de la saison en le rinçant bien et en l’essuyant avec un chiffon.

Quel parfum choisir ?

Dans le choix des essences préférées, il sera bon d’adopter quelques suggestions qui vous aideront à caractériser au mieux chaque environnement avec le parfum le plus approprié.

Dans la chambre à coucher, par exemple, optez pour des parfums plus délicats et relaxants comme la camomille, le tilleul, le calendula et la mélisse, qui favorisent l’endormissement et un repos paisible. Le pin et l’eucalyptus, en revanche, sont recommandés pour décongestionner les voies respiratoires.

Dans le salon et dans les pièces où vous profitez d’une pause détente, préférez les essences qui facilitent la relaxation du corps et de l’esprit, comme l’huile essentielle de muguet, de mimosa, de magnolia, de rose ou d’iris.

Dans la salle de bains, les parfums plus « robustes » du bois de santal, du chêne, du pin et des essences généralement boisées, ainsi que ceux de la lavande, du myrte ou du Néroli sont parfaits.

Pour la cuisine, en revanche, on conseille d’utiliser des arômes fruités et gais, comme les essences d’agrumes, le romarin, la menthe et le laurier ou encore les plus épicés et particuliers (genièvre, muscade).

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Où acheter un diffuseur d’huiles essentielles

Vous pouvez trouver certaines huiles à diffuser dans la maison directement au supermarché, mais il s’agit souvent d’essences synthétiques peu sûres et très « commerciales ». L’alternative est l’herboristerie et les magasins spécialisés, où l’on vend souvent des parfums naturels et donc plus sûrs, avec de nombreuses variétés, certaines même personnalisées.

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Conclusion

Ce sont les 10 huiles essentielles suggérées ; elles sont fantastiques à avoir chez soi ou à offrir à quelqu’un qui les apprécie. Il en existe, bien sûr, d’autres qui peuvent être employées en plus de celles-ci. Bien que certaines soient plus chères que d’autres, gardez à l’esprit qu’elles sont utilisées diluées, de sorte que seules quelques gouttes sont nécessaires dans le diffuseur ou pour des cures naturelles (il y a des indications que vous pouvez également mettre sur la peau ou pour un usage interne).

N’utilisez pas d’huiles essentielles pures sur la peau ; diluez-les plutôt en suivant les recommandations du fabricant ou demandez conseil à un professionnel. Si vous souffrez d’une maladie, si vous êtes enceinte ou si vous êtes allergique à un ou plusieurs composants, ne les utilisez pas !