Comment lutter contre la mauvaise haleine ?

Le brossage, le fil dentaire, l’utilisation d’un bon bain de bouche et, dans certaines situations, la brosse à dents électrique, qui est le seul instrument véritablement capable d’éliminer la plaque dentaire et de réduire la charge bactérienne présente dans la cavité buccale, sont autant d’éléments essentiels au maintien de dents saines.

En réalité, même et surtout dans le cas des dents, il est préférable de prévenir que de guérir. Cela nécessite l’utilisation d’articles de qualité et l’exercice d’un contrôle minimal sur les comportements quotidiens. Passons en revue les principales mesures de sécurité à garder à l’esprit.

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1. Brossez-vous les dents après chacun de vos principaux repas

En vous brossant les dents après chaque repas, vous éviterez la formation de plaque dentaire et de tartre (et surtout après le déjeuner et le dîner). Vous éviterez ainsi les maux de dents, les caries et la mauvaise haleine causés par l’accumulation progressive de la plaque et du tartre, des particules dangereuses qui ne peuvent être éliminées que par un nettoyage régulier des dents.

N’oubliez pas non plus que la méthode de lavage des dents est essentielle. Les brosser de manière inefficace revient à ne pas les brosser du tout.

Prenez votre temps et massez doucement vos dents avec votre brosse à dents dans un mouvement circulaire. Lorsque vous achetez une brosse à dents, vous pouvez choisir entre des poils souples, moyens ou durs. Les poils durs, qui peuvent endommager l’émail des dents, sont à éviter, selon le conseil. La brosse à dents électrique est encore plus efficace pour prévenir les caries, les gingivites et les saignements.

De ce point de vue, la technologie moderne fournit des équipements incroyablement bénéfiques, comme les hydropulseurs, qui sont des instruments pratiques capables de produire un jet d’eau pulsé capable de limiter la croissance de la plaque bactérienne et d’éliminer les restes d’aliments coincés entre les dents. Si vous souhaitez en savoir plus sur cet appareil, consultez notre liste des dix meilleurs jets d’eau dentaires.

2. Faire nettoyer ses dents par un professionnel

L’une des recommandations que nous aimerions faire à tous nos lecteurs est de se faire nettoyer les dents par un professionnel au moins une fois par semestre. Il s’agit d’une procédure relativement abordable et douloureuse (elle est réalisée avec un appareil à ultrasons en l’absence de difficultés sérieuses) qui permet d’éviter les problèmes désagréables causés par le développement de la plaque dentaire entre les dents.

Le nettoyage dentaire professionnel est également conseillé aux personnes âgées, comme le prouvent certaines recherches cliniques, malgré la fragilité accrue des dents. Comme indiqué précédemment, l’utilisation d’un nettoyeur à eau décent peut réussir à minimiser l’accumulation de la plaque dentaire, réduisant ainsi le besoin de visites chez le dentiste et la fréquence des nettoyages professionnels (à condition qu’il soit utilisé correctement et conformément aux instructions du dentiste ou de l’hygiéniste).

3. N’oubliez pas d’essuyer votre langue

Les bactéries sont également connues pour s’accumuler sur la langue. Cela peut entraîner non seulement une mauvaise haleine, mais aussi d’autres problèmes de santé bucco-dentaire. Par conséquent, chaque fois que vous vous nettoyez les dents, n’oubliez pas de vous brosser également la langue. Le gratte-langue est l’un des accessoires fournis avec certains nettoyeurs à eau. Associé au jet d’eau réglable, il garantit des résultats exceptionnels.

4. Utilisez le bon dentifrice

Le dentifrice doit avoir des propriétés spécifiques qui lui permettent de blanchir et de nettoyer efficacement les dents. Assurez-vous qu’il contient du fluorure, quelle que soit la variété que vous achetez. Le fluor est, en fait, l’un des mécanismes de défense les plus importants de la bouche. Il combat les germes qui causent les caries et agit comme une couche protectrice pour les dents.

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5. N’oubliez pas d’utiliser le fil dentaire.

N’oubliez pas le fil dentaire, même si vous avez l’habitude de vous nettoyer les dents régulièrement. Le fil dentaire est une stratégie efficace pour éliminer la plaque dentaire, stimuler les gencives et prévenir les inflammations, en plus d’éliminer les particules alimentaires logées entre vos dents. L’utilisation du fil dentaire une fois par jour est suffisante pour obtenir tous les avantages mentionnés.

Si l’utilisation du fil dentaire est plus difficile que prévu (en raison de dents serrées, de petits espaces interdentaires, de saignements de gencives, d’hypersensibilité, de prothèses dentaires, de ponts, d’appareils dentaires, etc. ), utilisez un bon nettoyeur à eau, qui peut éliminer les débris, la plaque et les germes même dans les poches gingivales.

6. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau

L’eau est l’approche la plus efficace pour maintenir la santé générale, y compris la santé bucco-dentaire. Nous vous suggérons également de boire de l’eau après chaque repas. Quelle est l’explication de cette recommandation ? Cette pratique peut faciliter l’élimination des aliments logés entre les dents et améliorer la digestion. Compte tenu du risque de carie dentaire et de mauvaise haleine, il est recommandé de boire environ 2 litres d’eau par jour.

7. Consommez une variété de fruits et de légumes frais.

C’est plus qu’une bonne idée de limiter les sucres simples et complexes au profit des fruits et légumes de saison. Les fruits frais vous aident non seulement à consommer plus de fibres alimentaires, mais aussi à garder des dents fortes et saines. Consommez au moins 5 portions de fruits et légumes chaque jour, idéalement frais, selon les nutritionnistes.

8. Le sucre et les boissons gazeuses doivent être consommés avec modération

Il est toujours bénéfique de le répéter. Les boissons gazeuses, comme on le sait, contiennent beaucoup de sucre, qui se transforme en acide, très corrosif pour l’émail des dents. Simultanément, il est essentiel de minimiser la consommation de café, qui peut provoquer le jaunissement des dents, ainsi que de glucides simples. En réalité, il existe une relation entre les régimes riches en sucres, le diabète et la parodontite.

9. Arrêtez de fumer

Le tabagisme nuit aux dents et annule les avantages d’une bonne hygiène bucco-dentaire. Malheureusement, le tabagisme peut entraîner divers problèmes bucco-dentaires, dont la pulpite. La pulpite est l’une des causes les plus fréquentes des maux de dents, et elle est généralement causée par une carie. Le symptôme le plus courant de la pulpite est la douleur, qui est exacerbée par une stimulation thermique (chaud et froid), chimique (sucres et bonbons) ou mécanique (mastication). Il est recommandé de réduire autant que possible l’usage de la cigarette, qui peut avoir un impact négatif sur l’évolution de la maladie et exacerber l’inconfort en raison de la chaleur produite par la combustion.

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Comment les parents peuvent-ils aider leurs enfants en matière d’hygiène dentaire ?

La sécurité et le bien-être de ses enfants sont l’une des principales priorités des parents. Cependant, en plus de leur bien-être physique, il est essentiel de maintenir leur hygiène dentaire, ce qui est souvent négligé.

Les soins dentaires peuvent être un sujet sensible pour les enfants, qui hésitent à les subir parce qu’ils ne comprennent pas bien ce que cela implique.

C’est pourquoi les parents doivent faire tout leur possible pour que la poussée dentaire soit aussi indolore que possible, par exemple en proposant des histoires captivantes et instructives sur la poussée dentaire et la nécessité de bien soigner les dents. Il est essentiel de se rappeler que le soin des dents et des gencives des enfants commence toujours par les parents. C’est donc à vous de montrer l’exemple et de donner des conseils en douceur. Il est important de se rappeler que les enfants naissent avec toutes leurs dents en place, mais qu’elles sont enfouies sous les gencives. Les dents de lait apparaissent à l’âge de six mois, il est donc essentiel de garder des gencives saines pour éviter toute inflammation ou, pire, toute infection.

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Des gencives saines donnent des dents saines ! 

• Utilisez un chiffon doux et stérile pour nettoyer les gencives de votre enfant. Cela permettra d’éliminer les micro-organismes qui peuvent entraîner des caries précoces.
• Montrez à votre enfant comment se nettoyer les dents immédiatement (deux fois par jour) en utilisant un dentifrice fluoré et une brosse à dents à poils souples, adaptée aux gencives fragiles et sensibles des jeunes enfants.
• Pour éviter les caries du biberon, retirez le biberon dès qu’il a fini de boire. Celles-ci peuvent survenir si le nouveau-né consomme beaucoup de lait, de thé à la camomille ou de jus de fruits pendant une longue période, ou s’il s’endort avec un biberon.
• Avant l’apparition de sa première dent de lait, prenez rendez-vous chez le dentiste. Il s’agit d’un rendez-vous crucial au cours duquel le dentiste vous fournira toutes les informations nécessaires.
• À l’âge de six ans, vous pouvez offrir à votre enfant une brosse à dents électrique, plus pratique et plus utile (mais aussi plus amusante) qu’une brosse à dents manuelle.
• Si votre enfant doit porter un appareil dentaire, investissez dans un nettoyage à la brosse à dents qui éliminera toutes les matières alimentaires logées entre les dents.

Outre la mauvaise hygiène dentaire, malheureusement répandue chez de nombreux enfants, l’acétone, qui résulte d’une consommation excessive d’aliments gras et se caractérise par des nausées et une odeur caractéristique d’haleine fruitée, est une cause très fréquente de mauvaise haleine chez les enfants.

Les troubles pathologiques indiqués ci-dessus (sinusite, caries, etc.) peuvent également être retrouvés parmi les causes de l’halitose chez l’enfant, ainsi que la présence de corps étrangers dans le nez. Renseignez-vous sur un bain dentaire pour enfants, il permettra de lutter contre la mauvaise haleine.

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Nos conseils pour la mauvais haleine :

Comment se débarrasser définitivement de l’halitose ? Avez-vous déjà été gêné par une mauvaise haleine ? La mauvaise haleine est une affection qui peut rendre difficile la vie sociale. Le problème peut être persistant ou sporadique, mais le résultat final est généralement le même : une odeur nauséabonde lorsque vous parlez ou même lorsque vous respirez.

10 façons d’éliminer la mauvaise haleine :

Pour éliminer définitivement l’halitose, vous devez pratiquer une bonne hygiène dentaire au quotidien. Les Soins Wedental vous ont précédemment informé de nos recommandations en matière d’hygiène bucco-dentaire.

Voici quelques-unes des causes les plus courantes de l’halitose :

• Le nettoyage de la cavité buccale (y compris la langue !) est mauvais ou inadéquat. Environ 90% des problèmes de « mauvaise haleine » peuvent être expliqués de cette manière.
• L’inflammation ou l’infection des gencives est un état dans lequel les gencives sont enflammées ou infectées. Les odeurs désagréables peuvent être causées par des bactéries qui se sont développées.
• Le tabagisme entraîne une diminution de la production de salive, une infection et une irritation des tissus.
• L’accumulation de plaque dentaire ou l’infection est causée par une affection dentaire.
• Les prothèses dentaires, qu’elles soient amovibles ou permanentes, sont de mauvaise qualité.
• Mauvaise digestion et problèmes gastro-intestinaux.
• Les lèvres sèches empêchent la salive de remplir correctement sa fonction antimicrobienne.
• Régimes alimentaires extrêmes. La mastication augmente la salivation, qui racle la langue et les dents, les maintenant propres.
• Le manque d’hydratation.
• L’ail, les épices, l’oignon et les composants frits sont des éléments courants dans les aliments.

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Suggestions pour guérir la mauvaise haleine 

• Utilisez du fil dentaire et des bains de bouche pour garder votre bouche saine.
• Si le problème ne survient que rarement le matin, ne vous effrayez pas. L’activité bactérienne est typique de la nuit, et des gaz tels que le soufre sont émis.
• Les repas légers doivent être consommés dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée, riche en eau et en sels minéraux.
• Évitez les sucreries. Le sucre favorise la croissance des micro-organismes qui provoquent ou aggravent l’halitose.
• Il faut consommer du thé vert, un antibactérien naturel pour la bouche.
• Consommez des poires ou d’autres aliments qui facilitent la digestion.
• Pour améliorer l’humidité de la bouche et diminuer les facteurs de risque de maladies dentaires, arrêtez de fumer.
• Utilisez de l’huile essentielle de menthe poivrée pour rafraîchir et conserver l’odeur de votre haleine.
• Évitez l’alcool, qui réduit la salivation et, comme le tabac, diminue la fonction antibactérienne naturelle de la bouche.
• Les maladies bucco-dentaires ne doivent pas être négligées. Il est essentiel de prendre un rendez-vous sans engagement avec un dentiste afin d’éviter ou de traiter rapidement toute affection qui, si elle est ignorée, pourrait entraîner des problèmes majeurs d’halitose.

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Les causes de votre mauvaise haleine :

Quels sont les facteurs qui contribuent à la mauvaise haleine ?

Depuis plus de deux décennies, il a été démontré que la cavité buccale est responsable d’environ 90 % des porteurs, tandis que les 10 % restants sont causés par des modifications de la flore bactérienne de l’estomac ou des intestins, ou sont dictés par des troubles des poumons ou des reins.

Il existe différentes variables intra-buccales qui contribuent à l’halitose, comme par exemple

• la patine linguale : les résidus alimentaires et les bactéries s’accumulent plus facilement sur la langue (dans la zone la plus postérieure), et une stratification progressive mais continue de la plaque contenant diverses formes bactériennes, dont celles qui créent du soufre volatil
• Les amygdales présentent de petits renfoncements qui sont des invaginations tortueuses de la surface qui s’interfèrent et forment un petit sac qui recueille facilement les cellules mortes et les particules de corps étrangers.
• xérostomie : L’halitose est fréquente chez les personnes dont la production de salive est insuffisante (xérostomie) ; la salive dilue les composés sulfurés volatils, par conséquent une salive abondante pourrait masquer l’halitose pour une plus grande dilution des composés sulfurés volatils.

Parmi les causes extra-orales de l’halitose, il faut plutôt retenir les troubles systémiques tels que le diabète sucré, l’insuffisance rénale chronique ou l’insuffisance hépatique, ainsi que les maladies broncho-pulmonaires ou gastro-entériques.

L’odeur désagréable est causée par une série complexe de réactions chimiques médiées par les bactéries présentes, en particulier sur la partie postérieure de la langue, dans près de 90 % des cas. Ces causes comprennent la putréfaction des aliments, les cellules mortes de la muqueuse buccale et la présence de traces microscopiques de sang ; l’odeur désagréable est causée par une série complexe de réactions chimiques médiées par les bactéries présentes, en particulier sur la partie postérieure de la langue.

La surface de la langue (ainsi que les sillons gingivaux) constitue un environnement idéal pour la multiplication des bactéries, qui digèrent les résidus alimentaires et libèrent des composés sulfurés volatils à l’origine de la mauvaise odeur.

D’autres colonies bactériennes responsables de l’halitose et des troubles bucco-dentaires se trouvent dans les espaces interdentaires, les restaurations dentaires imparfaites, les abcès, les prothèses dentaires et les dents mal nettoyées, ainsi qu’à proximité des caries et des inflammations gingivales telles que les parodontites, déclenchant un dangereux cercle vicieux qui peut aggraver l’halitose et les troubles bucco-dentaires.

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