Les meilleures multivitamines pour le corps en 2024

Si vous et vos enfants avez besoin de prendre un complément multivitaminé mais ne savez pas lequel acheter en pharmacie…

N’ayez crainte !

Nous avons établi une liste des 11 meilleures multivitamines pour 2024, avec leurs avantages.

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Tableau comparatif des meilleures multi vitamines

Le meilleur de tous : Gloryfeel Multivitamin

La meilleure multivitamine de Gloryfeel contient toutes les vitamines et tous les minéraux dont votre corps a besoin pour rester fort et en bonne santé. Si vous prenez une capsule chaque jour, le paquet de 450 capsules vous durera jusqu’à 15 mois.

Chaque pilule de complément contient les quantités recommandées de vitamines B, C, A, D3 et E. Le mélange de multivitamines contient également du calcium, du sélénium et du zinc, qui assurent un fonctionnement normal du système nerveux, améliorent le système immunitaire et réduisent l’épuisement et la fatigue. Il améliorera également la qualité de votre vue, de votre peau et d’autres fonctions corporelles.

Il s’agit d’un supplément multivitaminé pour toute la famille, car il présente une composition idéale pour les hommes et les femmes. Il contient également des ingrédients 100 % biologiques, ce qui le rend adapté aux végétariens et aux végétaliens.

Chaque composant a été choisi par une équipe de spécialistes de la santé pour être exempt de lactose, de gluten, de levure et d’OGM, ce qui réduit le risque de réactions allergiques. Pour garantir une efficacité optimale, tous les produits de la marque sont fabriqués en Allemagne dans le cadre d’une réglementation stricte. En plus de la multivitamine, vous recevrez un livre électronique gratuit contenant des informations utiles sur les avantages de chaque vitamine pour la santé, dont les gens font l’éloge dans leurs commentaires.

Avantages :

• La meilleure multivitamine en 2024, avec toutes les vitamines et tous les minéraux dont votre système immunitaire a besoin.
• Réduit l’épuisement et la fatigue pour que vous puissiez rester actif.
• Elle améliore votre vision ainsi que l’aspect de votre peau.
• Son contenu biologique convient à tous les membres de la famille, y compris les végétaliens.
• La boîte comprend 450 pilules de complément qui peuvent être utilisées jusqu’à 15 mois.
• Un e-book gratuit qui explique les avantages des vitamines et des minéraux pour la santé.

2. Nutravita Multivitamines & Minéraux – Boostez votre système immunitaire

Vous avez l’impression d’avoir perdu votre vitalité et votre force ? Votre corps a peut-être besoin d’un supplément multivitaminé, comme celui de Nutravita, pour faciliter sa récupération. Sa recette comporte 26 composants qui vous aideront à minimiser la fatigue tout en renforçant votre système immunitaire, vos os, vos dents et vos cheveux.

Les vitamines A, D3, E, K, C, B6, B12, l’acide folique, la biotine, le potassium, le calcium, le phosphore, le magnésium, le fer, le zinc et bien d’autres minéraux sont inclus dans chaque pilule multivitaminée. Par conséquent, une seule pilule offre de nombreux avantages.

Le supplément multivitaminé est présenté dans un emballage de 365 pilules qui peut durer jusqu’à 12 mois et peut être utilisé quotidiennement par les hommes et les femmes. En outre, chaque pilule a une taille de 1,8 x 0,9 cm, ce qui la rend plus facile à avaler, selon les commentaires en ligne.

Les composants ont été choisis avec beaucoup d’attention par l’équipe interdisciplinaire de Nutravita. Le résultat final est une multivitamine dépourvue de colorants et d’arômes artificiels, d’OGM et d’allergies telles que le gluten, le blé, le lactose et les arachides. De plus, comme le supplément est 100 % végétalien, il ne contient aucune substance animale.

Avantages :

• Hommes et femmes peuvent bénéficier de ce complément multivitaminé, qui contient 26 vitamines et minéraux.
• Sur le plan physique et psychologique, il aidera le corps à fonctionner correctement.
• Augmentera votre endurance, en prévenant la lassitude et l’épuisement.
• Supplément 100 % végétalien, dépourvu de colorants et de produits chimiques artificiels, ainsi que d’OGM et d’allergènes.
• Chaque bouteille a une durée de conservation d’un an.
• Comprimés d’une taille de 1,8 x 0,9 cm, faciles à digérer.

3. Formule multi vitaminique et minérale énergisante de Nu U Nutrition

Vous vous sentez fatigué au cours de la journée ? Peut-être avez-vous besoin de l’une des meilleures pilules multivitaminées, comme Nu U Nutrition, pour stimuler vos niveaux d’énergie. Il s’agit d’un supplément qui fournit des nutriments que vous ne trouvez pas dans votre alimentation habituelle pour vous aider à vous sentir mieux et à stimuler votre système neurologique, vos fonctions cérébrales et votre système immunitaire.

Les vitamines A, D, E, K, C, B6, B12, l’acide folique, la biotine, le calcium, le phosphore, le magnésium, le fer, le zinc et d’autres minéraux sont inclus dans le mélange de suppléments multivitaminés. Cette combinaison de nutriments ne fournira pas seulement les avantages énumérés ci-dessus, mais elle améliorera également votre vision, gardera votre peau saine et prendra soin de vos cheveux et de vos ongles.

La multivitamine se présente sous la forme d’une boîte pratique de 365 pilules, ce qui vous permettra de tenir jusqu’à 12 mois. Elle convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes, et les pilules ont la taille idéale pour être avalées facilement.

Ce complément a été entièrement traité au Royaume-Uni et répond à des exigences de qualité élevées. De plus, il est 100 % végétalien et exempt d’allergènes tels que le gluten, le lactose, le blé ou les OGM, ce qui en fait un produit adapté aux végétariens et aux personnes allergiques, comme le montrent les commentaires des utilisateurs. Si vous n’êtes pas satisfait de votre achat, la société promet un remboursement complet sans poser de questions.

Avantages :

• La formule multivitaminée complète de Nu U Nutrition contient 24 vitamines et minéraux qui vous aideront à améliorer votre santé physique et mentale.
• Augmente l’énergie et soutient le système nerveux
• Améliore la vue et l’état de la peau, des os et des ongles.
• Les femmes et les hommes tireront profit de cette vitamine végétalienne et sans allergènes.
• Un rapport qualité-prix fantastique, avec 365 comprimés pour une année.

4. NUTRI & CO The Multi – Stimule les performances physiques

La formule unique de NUTRI & CO combine les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin pour augmenter votre énergie et votre vitalité afin que vous puissiez accomplir efficacement vos activités quotidiennes. Le complément multivitaminé, qui est un produit à large spectre, comprend 14 vitamines, 5 minéraux, 4 caroténoïdes, 2 bioflavonoïdes, la coenzyme Q10 et l’acide alpha lipoïque.

Les vitamines B aident l’organisme à gérer les graisses et les protéines, assurant une digestion normale et la santé globale du cœur, de la peau, des articulations et du système neurologique. Quant à la vitamine D3, au zinc et au magnésium, ils contribuent à maintenir des performances psychologiques et physiques correctes et à réduire la fatigue.

Cette multivitamine est présentée dans un sachet de 90 capsules et convient aux hommes et aux femmes âgés de 13 ans et plus. De plus, les pilules sont minuscules et faciles à prendre, et le contenu sera utilisé efficacement par le corps car il comprend des vitamines bioactives. Ce produit a reçu des commentaires extrêmement positifs.

Le complément ne contient pas de minéraux pro-oxydants comme le fer, le cuivre et le manganèse, ni de gluten, de lactose et de gélatine, ce qui le rend idéal pour les personnes allergiques. Il s’agit d’une multivitamine 100 % végétalienne fabriquée en France selon les normes de qualité les plus strictes. Vous pouvez donc être sûr qu’elle n’aura pas d’effets secondaires désagréables.

Avantages :

• Chaque capsule multivitaminée contient le mélange idéal de 27 vitamines et minéraux pour vous aider à rester en bonne santé.
• Vitamines bioactives pour une absorption plus rapide et plus efficace Optimise la santé cellulaire et mentale et offre de l’énergie à l’organisme
• Les personnes allergiques au gluten, au lactose et à la gélatine doivent éviter ce produit.
• Les femmes et les hommes âgés de plus de 13 ans peuvent l’utiliser.
• Pour garantir sa sécurité et son efficacité, il est fabriqué en France sous un contrôle de qualité strict.

5. Vitamaze Amazing Life Multivitamin – La meilleure multivitamine pour le prix

Les vitamines de A à Z contenues dans les pilules Vitamaze Amazing Life vous aideront à aborder chaque jour avec un enthousiasme renouvelé. Elle comprend des oligo-éléments, des minéraux, des antioxydants et des extraits de plantes pour soutenir une variété d’activités biologiques critiques et est la meilleure multivitamine en 2024.

Les vitamines A, B, C, D et E sont incluses dans le supplément multivitaminé de 120 gélules. Le magnésium, le calcium, le fer, le cuivre, le zinc, le chrome, le potassium, le molybdène et les extraits de souci font partie des oligo-éléments et des minéraux inclus. Il s’agit donc d’une thérapie complète qui vous aidera à améliorer votre santé.

Vous pouvez améliorer vos systèmes neurologique et immunologique, ainsi que votre cœur, vos muscles et vos os, en prenant la quantité quotidienne appropriée de multivitamines. Vous aurez également plus d’énergie, un métabolisme plus équilibré, une peau, des cheveux et des ongles de meilleure qualité.

Il s’agit d’un supplément allemand de haute qualité dont les procédures de fabrication suivent les directives de sécurité alimentaire HACCP. Par conséquent, lorsque vous prenez les gélules, vous ne prenez aucun risque. En outre, il n’y a pas d’ajouts chimiques ou d’allergies comme le gluten ou le lactose dans son contenu. La société offre une approche d’achat sans risque et la possibilité de retourner la multivitamine si vous n’êtes pas satisfait dans les 30 jours.

Avantages :

• Le meilleur supplément multivitaminé à bas prix du marché, avec des vitamines de A à Z, des oligo-éléments, des minéraux, des antioxydants et des extraits de plantes.
• Soutient les systèmes neurologique et immunologique, ainsi que les fonctions cérébrales, la santé cardiaque et la fertilité.
• 120 pilules par bouteille pour garantir un dosage quotidien jusqu’à 4 mois.
• Additifs chimiques et ingrédients sans allergènes
• Pour garantir la qualité et la sécurité de tous les composants, les méthodes de fabrication sont approuvées par le système HACCP.

6. Optimum Nutrition Opti-men – Spécialement conçu pour les athlètes

Le meilleur complément multivitaminé pour le sport en 2024 est Opti-men d’Optimum Nutrition, qui est exclusivement créé pour les soins de santé des hommes. Sa recette soutient les systèmes métabolique et immunologique avec 38 vitamines, minéraux, acides aminés et extraits de plantes.

Trois capsules multivitaminées par jour suffisent à répondre aux besoins nutritionnels des sportifs et des personnes soumises à de nombreux efforts physiques. Comme il se présente sous la forme d’un paquet de 90 unités, un mois de traitement sera suffisant. De plus, grâce à leur petite taille, les comprimés sont faciles à prendre, comme l’ont noté les consommateurs dans leurs évaluations.

Les vitamines A, D, E, K, C, B6 et B12, ainsi que les BCAA (L-leucine, L-isoleucine, L-valine et L-glutamine), peuvent vous aider à rester énergique. De plus, la multivitamine contient des extraits de thé vert, de feuilles d’olivier, de gingembre et de rose indienne qui favorisent votre santé sexuelle.

L’utilisation régulière du complément Optimen peut vous aider à maintenir la masse musculaire et à accélérer le développement musculaire, ainsi qu’à maintenir un bon équilibre hormonal masculin. Une multivitamine comme celle-ci peut être utilisée avec d’autres compléments alimentaires du même fabricant pour obtenir les meilleurs bénéfices. Elle peut être mélangée à des produits riches en protéines et en glucides, par exemple, pour accélérer la récupération musculaire.

Avantages :

• Complément multivitaminé pour hommes comprenant 38 vitamines, minéraux, acides aminés et extraits de plantes.
• Améliore les performances athlétiques et l’énergie des personnes soumises à un stress physique et mental important.
• Maintient la masse musculaire maximale et les niveaux d’hormones mâles.
• Les hommes qui souhaitent rester actifs et énergiques vont adorer.
• 90 pilules faciles à digérer sont incluses dans l’emballage.
• Les multivitamines peuvent être mélangées à d’autres compléments alimentaires de marque.

7. Nutridix Multivitamins Complex – Renforce le système immunitaire

Vous recherchez une vitamine pour améliorer votre santé générale et renforcer vos défenses ? Alors la multivitamine commerciale de Nutridix, qui offre l’équilibre idéal de vitamines et de minéraux pour aider votre organisme à rester fort, pourrait vous convenir.

Son mélange multivitaminé contient 13 vitamines de A à Z, dont A, B2, B6, B12, C et D, qui vous donneront de l’énergie et vous aideront à combattre les symptômes d’épuisement et de lassitude. Elles renforceront votre système immunitaire et vos défenses, vous rendant moins sensible aux maladies. La synthèse accrue de collagène améliorera également l’apparence de votre peau et de vos ongles.

Les 9 minéraux contribuent au bon fonctionnement du métabolisme en contrôlant l’absorption des glucides, des lipides et des protéines. Le cuivre, le fer, le zinc et le magnésium, quant à eux, maintiennent votre peau, vos cheveux et vos ongles en bonne santé. La coenzyme Q10, la L-cystéine, la lutéine et les bioflavonoïdes d’agrumes font partie du contenu des 60 gélules, qui renforcent la combinaison puissante de 29 composants vitaux du supplément.

Cette multivitamine a l’avantage d’être conçue pour répondre aux besoins nutritionnels des hommes et des femmes. De plus, elle est entièrement végétalienne et exempte d’allergènes tels que le lactose, le blé ou le gluten, ce qui permet aux personnes allergiques de la consommer sans difficulté.

Avantages :

• Réduit la fatigue, améliore le système immunitaire et régule le métabolisme.
• Les besoins diététiques des hommes et des femmes sont pris en compte.
• Les sensibilités au lactose, au blé et au gluten ne posent pas de problème.
• Pour protéger les 60 pilules de l’oxydation et de la lumière excessive, conservez-les dans un récipient sombre.
• Gélules de taille moyenne, faciles à digérer, au goût neutre.

Anti-stress Swisse Multivit Men

Swisse Multivit Men est une solution pour l’homme contemporain qui contient plus de 50 composants actifs. Il s’agit d’un complément multivitaminé conçu pour fournir à l’organisme les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement.

Le complément se présente sous la forme d’une boîte de 60 comprimés contenant la dose quotidienne recommandée de vitamines et de minéraux, à prendre entre les repas. Les vitamines B2, B3, B5, B6 et B12, ainsi que le magnésium, le calcium et le fer, contribuent au bon fonctionnement du métabolisme et des muscles. Le zinc, ainsi que les vitamines C, D et B1, sont bénéfiques pour le système immunitaire, la fonction cardiaque et la fertilité.

Des herbes adaptogènes, qui aident à réguler les effets du stress physique et émotionnel, sont incluses dans cette multivitamine, ce qui la rend véritablement unique. Les capsules de 2,54 cm sont enrobées et parfumées à l’huile de menthe verte, de sorte que la prise du complément ne sera pas difficile.

Les produits de cette marque sont conditionnés dans des bouteilles en plastique haute densité recyclable, sans BPA, afin qu’ils restent en bon état sans perdre leurs qualités. Swisse utilise des composants de haute qualité et produit la multivitamine dans des installations approuvées par la FDA et les BPF. Par conséquent, les compléments ont été testés de manière approfondie et peuvent être consommés en toute sécurité.

Avantages :

• Des herbes adaptogènes sont incluses dans cette multivitamine spéciale pour aider à atténuer les conséquences du stress physique et mental.
• Il réduit le stress physique et émotionnel, ce qui vous permet de mieux gérer la vie quotidienne.
• Elle améliore la santé cardiaque et la fertilité.
• 60 pilules par paquet, bon pour deux mois

9. Gloryfeel Multivitamin Nature – Des pilules qui s’absorbent facilement

La multivitamine Gloryfeel peut être le bon choix pour vous si vous recherchez un complément naturel à absorption rapide. Elle fournit toutes les vitamines et tous les minéraux dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement.

L’un des principaux avantages de cette multivitamine est que les capsules sont biodisponibles, ce qui signifie que le contenu de la formule est absorbé immédiatement. Sa forte teneur en vitamines A, B, C, D, E, en calcium, en zinc et en sélénium contribue au renforcement des systèmes immunitaire et neurologique.

Pour ne citer que quelques-uns de ses avantages, ce complément multivitaminé augmente la concentration, régule le métabolisme, réduit la fatigue et la somnolence, et maintient des os et des muscles solides. En termes de conditionnement, il se présente sous la forme d’un paquet de 180 gélules pour un cycle de traitement de 6 mois.

Il s’agit d’un produit entièrement végétalien et exempt d’allergies telles que le gluten, le lactose et les noix. En outre, il ne contient pas d’OGM, de pesticides, d’engrais artificiels ou d’ajouts chimiques, qui sont tous potentiellement dangereux pour la santé. Enfin, il s’agit d’un supplément multivitaminé créé selon des normes de qualité élevées et testé en laboratoire pour vous garantir un produit sûr et fiable.

Avantages :

• Renforce le système immunitaire, diminue la lassitude et l’épuisement, et augmente l’attention avec une multivitamine qui contient toutes les vitamines et minéraux dont votre corps a besoin dans une seule capsule.
• Des composés naturels à absorption rapide assurent une biodisponibilité élevée.
• Composants sans OGM, sans pesticide, sans engrais artificiel et sans additif chimique.
• Supplément favorable aux végétariens et aux végétaliens
• 180 gélules sont suffisantes pour une thérapie de 6 mois.
• Fabriqué selon des normes rigoureuses et testé de manière approfondie dans des laboratoires accrédités.

Vegan Vitality Multivitamins & Minerals – formule entièrement naturelle

La multivitamine entièrement naturelle de Vegan Vitality, qui contient 50 mcg de vitamine B12, 20 mcg de vitamine D3, 75 mcg de K2, ainsi qu’une dose élevée de 20 autres vitamines et minéraux, est sans aucun doute l’une des meilleures multivitamines de 2024. Contrairement aux autres produits, chaque pilule d’un tel supplément contient la quantité appropriée de nutriments pour un apport quotidien.

Il s’agit d’un supplément produit naturellement qui ne comprend aucun produit ou dérivé animal, ce qui le rend idéal pour les végétariens, les végétaliens et toute personne souhaitant essayer des vitamines non synthétiques. Il est également dépourvu de lactose, de gluten, de sucre et de cyanocobalamine, qui sont tous des allergies.

Comme il s’agit d’une multivitamine entièrement naturelle, elle est hautement biodisponible, ce qui signifie que les vitamines et les minéraux contenus dans chaque capsule sont absorbés plus rapidement et plus efficacement par l’organisme. De plus, une seule pilule par jour suffira à couvrir les besoins nutritionnels de votre corps. Comme chaque paquet comprend 180 unités, il durera jusqu’à 6 mois.

Comme la société fabrique ses compléments selon des normes de qualité élevées, vous pouvez vous attendre à une multivitamine exempte d’effets secondaires. Elle maintient le système neurologique, le système immunologique et le métabolisme en bon état de marche.

Avantages :

• Comparé à d’autres compléments comparables, il contient de grandes quantités de vitamines et de minéraux.
• Améliore les performances des systèmes nerveux et immunitaire.
• Permet au métabolisme de fonctionner normalement.
• Les végétaliens et les non-végétaliens tireront profit de cette multivitamine.
• Les allergies au lactose, au gluten, au sucre et à la cyanocobalamine ne sont pas un problème avec ces ingrédients.
• Les composants du supplément ont une biodisponibilité élevée, permettant une absorption rapide et efficace.
• Les 180 unités contenues dans le flacon permettent d’assurer jusqu’à 6 mois de traitement.

11. WeightWorld Mineral Multivitamin – Améliore les performances physiques

La multivitamine de WeightWorld est disponible dans une boîte de 365 gélules, ce qui vous permet d’obtenir votre dose quotidienne de nutriments pendant une année entière. Ce complément contient 27 vitamines et minéraux qui soutiennent votre système immunitaire, vos défenses, vos muscles et vos os.

Ce supplément contient les doses quotidiennes requises de vitamine A, les huit vitamines du complexe B et les vitamines D3, E et K dans chaque comprimé. Le calcium, le magnésium, le fer, le cuivre, l’iode, le zinc, le manganèse, le sodium, le potassium, le sélénium, le chrome et le molybdène sont également présents.

Tous les éléments contenus dans la multivitamine travaillent ensemble pour stimuler les performances sportives ainsi que la santé de la peau, des cheveux et des ongles. La formule est dépourvue de produits et dérivés animaux, de gluten et d’organismes génétiquement modifiés. Elle constitue donc un choix idéal pour les végétariens et les personnes ne consommant pas de gluten.

La multivitamine de WeightWorld convient aux hommes et aux femmes de tous âges qui souhaitent améliorer leur qualité de vie en raison de carences en vitamines. Le label GMP apposé sur le récipient garantit que les procédures de production et les ingrédients du complément sont soumis à un contrôle de qualité rigoureux. En outre, si vous n’êtes pas entièrement satisfait au bout de trois mois, la société vous remboursera.

Avantages :

• 365 minuscules pilules faciles à digérer avec un peu d’eau Multivitamine avec 27 vitamines et minéraux pour un supplément d’énergie toute l’année
• Les cheveux, la peau et les ongles sont revitalisés et l’état de santé général est amélioré.
• Les composants et dérivés animaux sont totalement absents.
• Les hommes et les femmes de tous âges devraient prendre une multivitamine.
• Supplément emballé dans un récipient sombre pour protéger les vitamines de l’oxydation et de la lumière Supplément fabriqué selon d’excellentes normes de fabrication.
• L’achat auprès du fabricant est sûr et sécurisé.

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Comment choisir sa multivitamine ?

Les pilules multivitaminées sont particulièrement importantes car elles améliorent l’apport nutritionnel et peuvent aider à éviter les maladies chroniques lorsqu’elles sont utilisées régulièrement. Cependant, en raison du large éventail de composants disponibles, il peut être difficile de prendre une décision.

C’est pourquoi nous avons dressé une liste des éléments les plus importants auxquels il faut penser avant de prendre une décision et de se rendre à la pharmacie. En examinant chacun d’entre eux, vous serez en mesure de choisir les meilleurs suppléments multivitaminés qui conviennent à votre santé, à votre condition physique et à votre âge.

Le type de multivitamines le plus populaire est celui des comprimés de présentation. Comme vous n’avez besoin que d’une seule capsule par jour, ils sont incroyablement simples et directs à utiliser. Des paquets de 60 à 450 unités, ou même des alternatives de 365 comprimés exactement, qui durent une année complète, sont disponibles sur le marché, par exemple dans les pharmacies.

Il existe toutefois d’autres formes de multivitamines. En effet, des vitamines liquides ou en poudre, plus faciles à administrer aux jeunes, sont disponibles. Que vous choisissiez l’une ou l’autre, les composants vous apporteront les mêmes bénéfices.

Concentration

La plupart des multivitamines fournissent l’apport quotidien recommandé de chacun des nutriments. Toutefois, la concentration varie d’un composant à l’autre. Les valeurs nutritionnelles de référence, ou pourcentage VNR, figurant sur l’étiquette du supplément précisent la quantité de chaque vitamine ou minéral.

Il est essentiel de ne pas dépasser la consommation quotidienne requise, car l’organisme finira par ne plus pouvoir absorber les nutriments, ce qui pourrait avoir des conséquences négatives sur la santé. Sauf avis contraire d’un médecin, un adulte ne devrait pas ingérer plus de 18 milligrammes de fer par jour. De même, les doses excessives de vitamine A doivent être évitées par les femmes enceintes, car elles augmentent le risque d’anomalies congénitales chez le nourrisson.

Composition

Il est essentiel de choisir une multivitamine qui réponde à vos besoins. Les enfants (et surtout les femmes) auront besoin de plus de compléments riches en fer que les adultes. Pour ces derniers, un produit enrichi en calcium et en vitamines D et B12 est indiqué. Enfin, il convient de mentionner que la teneur en calcium et en magnésium de ces produits est souvent insuffisante, ce qui nécessite l’utilisation d’un complément supplémentaire.

Les multivitamines contiennent diverses vitamines en plus des précédentes : les plus fréquentes sont les vitamines A, C, D et E, bien que la K et une ou plusieurs vitamines du complexe B puissent également être présentes. Des minéraux tels que le sel, le zinc, le potassium, l’iode et le sélénium sont également présents dans la plupart d’entre eux.

Avantages supplémentaires

Il y a plusieurs raisons de commencer à prendre une multivitamine. C’est pourquoi les entreprises ont créé des produits adaptés à des groupes démographiques spécifiques, comme les femmes enceintes et les enfants en bas âge. Il existe d’autres pilules qui stimulent l’énergie, ainsi que celles qui aident à lutter contre l’épuisement et le stress.

Les gens cherchent à améliorer l’apparence de leur peau, de leurs cheveux et de leurs ongles en général. D’autres multivitamines visent à renforcer le système immunitaire et à améliorer le métabolisme. Lorsque les oméga 3 sont associés aux vitamines D, E et au complexe B, ils peuvent contribuer à prévenir le vieillissement prématuré des personnes âgées.

Ingrédients supplémentaires

Pour renforcer leur efficacité, la plupart des multivitamines incorporent des composants supplémentaires. La caféine ou le guarana sont susceptibles d’être présents si le complément a des caractéristiques stimulantes. Il peut cependant inclure de la valériane si elle a un effet calmant.

Les oméga 3 amélioreront la santé cardiovasculaire et cérébrale s’ils sont inclus dans la multivitamine, tandis que le ginkgo biloba favorise la circulation et la coagulation. On peut également envisager la camomille, qui a été liée au soulagement des douleurs gastro-intestinales. Enfin, la L-théanine, qui est dérivée du thé vert, est un antioxydant.

Certifications

Pour vous assurer que vous achetez une multivitamine de haute qualité, vérifiez qu’elle répond aux certifications pertinentes à la fois dans le pays où elle est fabriquée et dans le pays où vous vivez. Les directives ISO 22000 et HACCP, qui réglementent les processus de sécurité alimentaire, en sont des exemples. La directive 2002/46/CE établit les critères applicables aux compléments alimentaires dans l’Union européenne.

Intolérances et allergies

Les composants des multivitamines proviennent de diverses sources, notamment de plantes, d’animaux et de sels minéraux. Par conséquent, il est essentiel de s’assurer qu’aucun d’entre eux n’est source d’allergies. Si vous souffrez d’allergies ou d’intolérances, recherchez des produits portant la mention sans gluten, sans lactose ou sans noix. Si vous voulez des vitamines qui ne contiennent pas d’ingrédients d’origine animale, vérifiez la présence d’un sceau végétalien.

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Questions fréquemment posées.

Est-il pratique de prendre une multivitamine ?

Les multivitamines sont des compléments qui fournissent à l’organisme les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement. S’il est vrai qu’une alimentation équilibrée peut fournir toutes les vitamines et tous les minéraux dont votre corps a besoin, certains groupes d’individus ont besoin de suppléments pour compenser les carences.

Si vous êtes âgé, suivez un régime strict, êtes végétalien, avez un problème d’absorption des vitamines ou êtes continuellement stressé, un tel supplément vous sera très utile. En les prenant, vous préserverez votre mémoire, vos cellules et vos yeux, tout en vous sentant plus actif et en réduisant vos risques de maladie. Les femmes et les enfants peuvent également bénéficier des multivitamines.

Quelles sont les vitamines que l’on trouve généralement dans une multivitamine ?

La grande majorité des meilleures multivitamines contiennent une variété de vitamines qui sont nécessaires au bon fonctionnement du corps humain. La vitamine A, qui possède des qualités antioxydantes, et les vitamines B (B1, B2, B3, B5, B7, B12), qui interviennent dans le métabolisme cellulaire, sont toutes deux des macronutriments fréquents.

La vitamine C, pour améliorer les défenses de l’organisme, et la vitamine D, pour lutter contre le vieillissement, sont également des ingrédients populaires dans ces compléments. Le calcium, le magnésium, le cuivre, le potassium, le zinc et le sodium sont tous des minéraux courants. Il convient de souligner que chaque produit est unique et que les composants varient en fonction des avantages qu’ils procurent.

En fonction de mes besoins, quelle multivitamine dois-je prendre ?

Comme nous l’avons dit précédemment, il existe de nombreuses variétés de multivitamines disponibles pour répondre à vos besoins. Si vous êtes végétalien ou végétarien, par exemple, vous pouvez choisir un supplément de vitamine B12, D, oméga 3, fer et zinc. Une combinaison d’acide folique et de vitamine E C est conseillée aux femmes en âge de procréer.

Si votre enfant a besoin d’un regain d’énergie, recherchez un complément qui contient des vitamines B ainsi que des minéraux comme le zinc et le sélénium. Une multivitamine contenant des vitamines D et C, du magnésium et du phosphatidylseria est indiquée pour les étudiants ou les personnes stressées.

Quelles sont les erreurs à éviter en matière de multivitamines ?

Pour tirer le meilleur parti des multivitamines tout en évitant les effets secondaires, gardez ces conseils utiles à l’esprit. Tout d’abord, choisissez la formule adaptée à vos besoins, en évitant les combinaisons calcium-fer et en choisissant toujours des compléments contenant des vitamines sous leur forme active.

Une recommandation essentielle est de s’en tenir aux quantités conseillées par votre médecin de famille, en gardant à l’esprit que l’excès de certains micronutriments peut entraîner des problèmes majeurs. Une autre erreur à éviter est l’automédication, en particulier chez les jeunes. Consultez toujours un médecin avant de commencer à utiliser de tels compléments, car c’est lui qui déterminera la formule qui vous convient le mieux.

Quel est le prix d’une multivitamine ?

Le coût d’une multivitamine est déterminé par sa forme (liquide, gélules ou comprimés à croquer), le nombre de nutriments entrant dans sa composition et la réputation de la marque. Ainsi, les solutions accessibles dans le commerce en pharmacie ou sur internet sont plus ou moins bon marché.

Au cours de votre recherche, vous tomberez sur des vitamines à bas prix, à partir de 5 euros. Si vous le souhaitez, il existe des multivitamines disponibles en pharmacie avec un contenu plus important et des composants actifs qui doublent ou multiplient cette quantité (coûtant généralement entre 10 et 30 euros).

Plus de vigueur et d’énergie !

Vous vous sentirez plus actif et plus vivant dans la vie quotidienne et dans vos activités sportives si vous prenez l’une des meilleures multivitamines du marché en 2024. Vous n’aurez qu’à choisir votre complément préféré parmi les nombreuses possibilités disponibles, potentiellement après avoir parlé avec votre médecin pour mieux comprendre votre cas.

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