Quelle est la meilleure plateforme vibrante de 2022

Quelle est la meilleure plateforme vibrante du marché ?

Elle est polyvalente et complète, ce qui lui permet non seulement de raffermir les muscles de tout le corps, mais aussi de soulager le stress et les malaises grâce à des massages relaxants efficaces et agréables. Découvrez les dix meilleures plateformes vibrantes sur BTC et choisissez celle qui correspond le mieux à vos exigences.

Saviez-vous que la plateforme vibrante est utilisée pour reconstruire le tissu osseux, le cartilage et le tissu musculaire ? Mais les avantages de la plateforme vibrante sont également évidents d’un point de vue esthétique ! En effet, en raison de l’implication directe du système neurologique, il est possible d’utiliser l’action vibrante pour combattre la cellulite et la rétention d’eau.

Les exercices physiques basés sur les vibrations sont bénéfiques dans les phases d’échauffement et de récupération entre les séances d’entraînement, ainsi que pour réactiver la microcirculation et accélérer le processus de guérison après une blessure.

En conclusion, l’utilisation d’une plate-forme vibrante en conjonction avec un exercice physique régulier est conseillée pour de nombreuses raisons. Aujourd’hui, vous pouvez acheter en ligne des plates-formes vibrantes avec différents accessoires pour entraîner vos jambes, vos bras, vos épaules et votre dos, avec ou sans poignées, une magnétothérapie intégrée et une variété de programmes.

Vous souhaitez acheter une plate-forme vibrante ? Vous êtes à la bonne adresse ! Chez BTC , nous avons décidé de faciliter votre décision en créant un guide complet et exhaustif pour l’achat des 10 meilleures plateformes vibrantes, où vous pourrez trouver des modèles de haute qualité qui ont déjà été achetés et testés par de nombreux utilisateurs qui, comme vous, aiment rester en forme avec les outils les plus avancés et efficaces.

En plus de découvrir les plateformes vibrantes les plus populaires sur le web, vous trouverez une foule de conseils et d’informations, ainsi que des exercices simples que vous pourrez réaliser chez vous avec votre nouvelle plateforme vibrante en toute sécurité.

Si vous souffrez d’un problème ou d’une maladie affectant le système circulatoire ou musculo-squelettique, vous devez consulter votre médecin avant d’utiliser la plate-forme vibrante.

Sommaire


Tableau comparatif des meilleures plateformes vibrantes :

Les critères de sélection pour la plateforme vibrante :

Comme vous l’avez peut-être remarqué, notre liste n’est pas un classement qui vous aidera à choisir la meilleure plate-forme vibrante qui soit ! Il s’agit plutôt d’une décision basée sur un certain nombre de variables, chaque produit représentant le meilleur de sa catégorie.

Vous voulez savoir quels critères nous avons utilisés pour créer notre guide d’achat pour les 10 meilleures plateformes vibrantes ?

Évidemment, nous avons évalué des informations technologiques essentielles telles que :

  • le type de vibration
  • la puissance
  • la quantité de programmes proposés
  • les accessoires éventuellement présents
  • les matériaux
  • le poids
  • les dimensions.

En plus de tous ces aspects essentiels, nous avons pensé à inclure la popularité des plateformes vibrantes, en évaluant soigneusement la voix des clients qui, après les avoir achetées et utilisées, ont spontanément choisi d’exprimer leurs évaluations et leurs pensées.

Maintenant, vous pouvez enfin choisir la meilleure plate-forme vibrante pour vous, en fonction de vos exigences particulières et en tenant compte de toutes nos recommandations !


Plateforme vibrante Bluefin Fitness – Le meilleur choix

plateforme vibrante bluefin

La plateforme vibrante Bluefin Fitness possède diverses caractéristiques technologiques qui sont excellentes pour les personnes qui souhaitent rester en forme tout en restant chez elles. Cette plateforme vibrante inclinable est fabriquée avec des matériaux résistants aux chocs et dispose d’une grande surface en caoutchouc antidérapante qui vous permet de réaliser tous les exercices de manière optimale et en toute sécurité.

La technologie de vibration de cette plateforme est de type 3D, assurant une action vibrante avec des mouvements horizontaux, verticaux et mixtes. Sa fréquence d’oscillation est réglable entre 15 et 45 Hz, ce qui en fait un niveau sûr car il ne dépasse pas 50 Hz.

La plate-forme vibrante Bluefin Fitness est dotée d’un énorme écran tactile sur le dessus de la plate-forme et d’une télécommande pratique qui vous permet de régler l’intensité, les vibrations, les programmes automatisés et le type d’activité.

Souffrez-vous d’acouphènes ? Ou préférez-vous ne pas déranger les gens pendant que vous vous entraînez ? Ne vous inquiétez pas ! Deux moteurs silencieux de 500 watts alimentent le tapis de course Bluefin 3D. Si vous aimez vous entraîner en musique, vous pouvez mettre les haut-parleurs intégrés de cet équipement utile à l’épreuve en diffusant votre liste de lecture préférée à plein volume !

Avantages :

  • Elle dispose de la technologie 3D pour les vibrations horizontales, verticales et mixtes, ainsi que d’un énorme écran tactile avec 180 niveaux d’intensité. Il existe cinq programmes automatisés.
  • Des haut-parleurs Bluetooth sont intégrés, ce qui permet de connecter votre smartphone et d’écouter de la musique.

Plateforme vibrante Sportstech VP400 – Meilleur rapport qualité-prix

plateforme vibrante sportstech

Cette plateforme vibrante de la catégorie de prix moyen-haut possède une forme incurvée inédite qui offre une meilleure stabilité tout au long de toutes sortes d’activités. Elle vous aide également à solliciter adéquatement les tissus musculaires les plus profonds puisqu’elle vous permet de positionner vos pieds de trois façons distinctes grâce à sa structure latérale légèrement surélevée.

Avec cette plateforme vibrante de dernière génération, vous pouvez choisir entre trois fréquences différentes, en fonction du type d’entraînement que vous souhaitez réaliser. Les fréquences basses, comme celles comprises entre 5 et 12 Hz, sont propices à la relaxation et à l’équilibre, tandis que les fréquences moyennes, comme celles comprises entre 12 et 20 Hz, peuvent être utilisées pour étirer et détendre les muscles ainsi que pour entraîner les muscles et la coordination. Les hautes fréquences entre 20 et 35 Hz, en revanche, sont conseillées pour augmenter la puissance musculaire et les performances d’endurance.

La simple télécommande au poignet – la Remote Watch – ou l’écran tactile LCD peuvent être utilisés pour configurer toutes les fréquences. Les fréquences peuvent être détectées en un clin d’œil grâce à des voyants lumineux pratiques montés sur les côtés de la plate-forme ! En effet, chaque fréquence est associée à une certaine teinte (rouge, jaune, vert).

Les accessoires sont également un point fort de cet appareil : 2 cordes élastiques, 5 bandes de fitness pour les jambes, 1 montre à distance, 1 tapis anti-rayures et 1 poster avec tous les exercices décrits sont inclus dans la boîte.

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Avantages :

  • Elle dispose d’une oscillation multiphase et de la technologie 4D.
  • Elle dispose d’un grand nombre d’accessoires.
  • L’écran tactile et la montre à distance permettent un contrôle illimité.
  • Elle dispose de haut-parleurs pour écouter de la musique et peut être reliée à des téléphones portables par Bluetooth.

Bluefin Fitness 4D

bluefin fitness

Il s’agit d’une plate-forme d’une vaste surface (80x52x25 cm) alimentée par trois moteurs de 500 watts qui vibrent et oscillent. Ceux-ci permettent de générer des micro-vibrations associées à des mouvements d’inclinaison et de secousses – dans diverses combinaisons – à une fréquence allant de 15 Hz à 50 Hz.

Grâce aux capteurs de magnétothérapie, vous pourrez vous offrir non seulement des exercices particulièrement efficaces, capables de relancer la circulation sanguine, mais aussi un massage régénérateur, grâce à la surface légèrement incurvée de cette plate-forme vibrante créée au Royaume-Uni.

Cet équipement pratique et efficace pour le bien-être général est accompagné d’un programme d’entraînement complet qui comprend trois réglages manuels et sept routines automatisées. Cette plateforme vibrante se distingue par sa conception high-tech et sa capacité à gérer la vitesse et l’intensité des vibrations et des oscillations avec une précision remarquable. En fait, grâce à un nombre presque infini de possibilités d’entraînement, le Bluefin Fitness avec magnétothérapie offre un niveau de personnalisation inégalé.

Le niveau de vibration, ainsi que le type de mouvement souhaité, peuvent être réglés de différentes manières, notamment à l’aide de l’écran tactile LCD ou d’une télécommande portable. De plus, grâce aux trois voyants lumineux situés sur le côté, cette plateforme vous permettra de reconnaître en temps réel l’intensité employée, grâce à trois couleurs distinctes (rouge, jaune et vert).

Cette plateforme vibrante de Bluefin est clairement équipée de haut-parleurs Bluetooth – pour écouter votre musique préférée et rendre vos exercices non seulement efficaces mais aussi divertissants – et d’autres accessoires indispensables, comme 2 cordes robustes et 4 élastiques, et son prix se situe dans la catégorie des prix moyens-hauts.

Avantages :

  • Elle vous permet de bénéficier de la magnétothérapie pour des massages relaxants tout en faisant vos séances d’entraînement.
  • Elle est dotée de la technologie 4D et de haut-parleurs Bluetooth pratiques.
  • En seulement dix minutes, vous aurez terminé votre séance d’entraînement. Il existe trois réglages manuels et sept routines automatisées.
  • Télécommande portable pour le contrôle à distance

Bluefin Fitness Ultra Slim

bluefin fitness ultraslim

Ne vous laissez pas tromper par son apparence simple ! En seulement 10 minutes par jour, ce minuscule tapis de course vibrant et inclinable vous offre tout ce dont vous avez besoin pour rester en forme.

Comment ? La minuscule télécommande et l’écran tactile LCD pratique permettent de choisir facilement parmi 5 programmes automatiques prédéfinis et 180 intensités de vibration. Le tapis de course Bluefin Fitness Ultra Slim est léger et facile à ranger après utilisation, avec une surface antidérapante pour la stabilité et un moteur de 500 watts silencieux et discret.

Malgré sa taille réduite, le Bluefin tiny supporte un poids maximal de 150 kg et est livré avec 1 télécommande, 4 bandes élastiques pour l’entraînement des jambes et 2 cordes pour l’entraînement des bras et du tronc. Comme cette plate-forme est équipée d’un haut-parleur Bluetooth et qu’elle se situe dans la tranche de prix moyen-bas, vous pouvez vous entraîner tout en écoutant votre musique préférée ! Il suffit de connecter votre smartphone à l’ordinateur.

Avantages :

  • Elle est compacte et légère, elle prend très peu de place, et elle est livrée avec des haut-parleurs Bluetooth.
  • Il y a 180 niveaux de vibration-oscillation disponibles.
  • Il y a 5 routines pré-programmées disponibles.

Plateforme Vibrante FitFiu

plateforme vibrante fitfiu

Cette plate-forme vibrante est petite et légère (seulement 14 kg), ce qui en fait un excellent choix pour les personnes qui cherchent à économiser de l’argent sans perdre en qualité.

FitFiu, malgré sa petite taille, peut supporter un poids maximal de 150 kg et dispose de 99 réglages de vitesse. Cette plate-forme oscillante est conseillée pour exécuter leurs activités à la maison, pour une durée idéale de 15 minutes chaque jour, et est équipée d’une télécommande pour le contrôle à distance et de 2 cordes élastiques avec mousqueton en acier durable – important pour maintenir en forme le haut du corps.

La plateforme vibrante FitFiu peut non seulement être utilisée pour perdre du poids et tonifier les muscles de l’ensemble du corps, mais aussi pour effectuer des exercices efficaces de squat et de planche ; pour des jambes et des abdominaux en acier ! Cette plate-forme vibrante est dotée de tout ce dont vous avez besoin pour accomplir un exercice complet, notamment 9 programmes d’entraînement prédéfinis et un écran LCD qui peut fournir des informations en temps réel sur la vitesse et le temps.

FitFiu offre une stabilité et une sécurité optimales, quel que soit le niveau de vibration sélectionné, grâce aux ventouses situées à la base. Son utilisation est d’autant plus sûre qu’il dispose d’une surface en ABS antidérapante.

Avantages :

  • Elle est disponible à un prix très bas.
  • Elle est portable et légère.
  • Elle dispose de 99 réglages de vitesse différents.
  • La surface antidérapante est grande et sûre.
  • Les vibrations horizontales et l’oscillation aident à la perte de poids et au renforcement musculaire.

Plateforme vibrante Navaris

plateforme vibrante navaris

Voici une plate-forme vibrante à bas prix qui remplace les séances d’entraînement en salle de sport grâce à une action oscillante précisément ajustée à vos exigences et à votre degré d’entraînement sportif. L’impact tonifiant et brûleur de graisse de Navaris contribuera également à augmenter la circulation sanguine, grâce à ses 99 programmes de vitesse et ses 10 réglages de vibration, tous facilement ajustables avec la télécommande fournie.

La plateforme oscillante Navaris comprend une base solide en ABS avec une surface antidérapante, et est également contrôlable par télécommande. Elle dispose également d’un écran LCD grâce auquel vous pouvez régler manuellement la vitesse et le programme favori. La plate-forme vibrante Navaris peut supporter un poids maximum de 120 kg et est livrée avec deux bandes de résistance pour entraîner les bras, le dos, la poitrine et les abdominaux.

La plate-forme vibrante Navaris vous permet d’obtenir des résultats évidents dans une approche simple et ciblée, adaptée aux débutants comme aux professionnels, en vous tenant debout avec les bandes élastiques, en pliant les genoux pour effectuer des squats et en posant les bras directement sur la plate-forme pour effectuer des pompes.

Avantages :

  • Il existe 99 programmes de vitesse différents pour s’adapter à tous les styles d’entraînement.
  • Elle peut être commandée à distance avec la télécommande fournie, qui comporte dix niveaux de vibration.
  • Elle est proposée à un prix raisonnable.
  • Elle est composée d’un ABS résistant et possède une surface antidérapante.

Sportstech VP400

sportstech vp 400

Le SportsTech VP300, qui mesure 45x80x15 cm et pèse 19 kg, permet d’effectuer des mouvements d’inclinaison, de saut et de combinaison avec une fréquence de 5-15 Hz pour la vibration oscillante et de 3-10 Hz pour la vibration horizontale. La plate-forme 3D VP300 de SportsTech vous permet d’exécuter une variété d’entraînements grâce à un équipement de haute qualité.

Alors que les cordes élastiques peuvent être utilisées pour faire travailler l’ensemble du haut du corps, les 5 bandes de fitness en latex peuvent être utilisées pour réaliser des entraînements sur mesure pour n’importe quel objectif. Chaque élastique a un degré d’élasticité variable, selon que vous êtes débutant, amateur, avancé, professionnel ou athlète.

Le programme d’entraînement de cette plateforme oscillante et vibrante révolutionnaire comporte 120 niveaux de vitesse et quatre routines automatisées. Évidemment, ce gadget pour la santé et le bien-être du corps vous permet également de définir manuellement vos préférences.

En réalité, la force des vibrations et le type de mouvement peuvent être réglés à l’aide d’un écran tactile LCD pratique et d’un petit clip de télécommande que l’on peut porter. Si vous aimez vous entraîner tout en écoutant de la musique, cette plateforme est faite pour vous ! Vous pouvez connecter votre smartphone à la plateforme et « vibrer » au rythme de votre compilation préférée grâce aux puissants haut-parleurs Bluetooth !

Avantages :

  • Elle possède un design unique qui porte une attention particulière aux moindres éléments.
  • Les vibrations en spirale et un total de 120 réglages de vitesse vous aident à brûler les graisses.
  • Contient une variété d’accessoires pratiques
  • Vous permet d’écouter votre musique préférée tout en faisant de l’exercice.

Plaque vibrante VitalMax

plateforme vibrante vitalmax

Vos séances d’entraînement avec VITALmaxx peuvent comprendre 10 programmes préréglés et 99 niveaux de vitesse, qui sont tous simplement personnalisables grâce à l’écran LCD et à la télécommande. Sélectionnez l’intensité de vibration qui correspond le mieux à votre condition physique pour découvrir le bon degré de vibration et commencer votre programme d’entraînement personnalisé.

La plate-forme VITALmaxx est dotée d’un moteur de 200 watts qui permet une action vibratoire réglable par zones et est équipée de deux sangles élastiques utiles – essentielles pour l’entraînement des bras, des épaules et du dos. Ces zones, qui sont clairement indiquées sur la surface de la plate-forme, ont trois effets : marche, jogging et course. En outre, cette plate-forme vibrante offre une stabilité optimale, même lors de l’exercice au niveau de vibration le plus élevé, grâce à quatre ventouses solides situées dans le fond.

Avantages :

  • Elle est simple à utiliser et à comprendre.
  • Elle est proposée à un prix abordable.
  • Dix routines préprogrammées sont disponibles.
  • Elle vous permet de modifier la vitesse de vibration jusqu’à 99 niveaux.

Plateforme vibrante Bluefin

plateforme vibrante bluefin derniere

Le tapis de course Bluefin Pro est conçu pour vous aider à perdre du poids tout en augmentant votre masse musculaire. La plateforme vibrante Bluefin Fitness Pro est idéale pour les débutants comme pour les athlètes d’élite, avec jusqu’à 180 niveaux d’intensité. Vous pouvez déterminer votre IMC tout en surveillant les calories brûlées tout au long de vos activités grâce à la conception de la poignée équipée de capteurs. Vous découvrirez différentes intensités et formes de vibrations/oscillations adaptées à tout style d’entraînement avec ses 10 routines automatisées, chacune d’une durée de 10 minutes.

Les haut-parleurs intégrés vous permettent d’écouter votre musique préférée tout en vous entraînant avec le Bluefin, ce qui rend vos séances d’entraînement encore plus agréables. Vous pouvez utiliser le câble AUX fourni pour les connecter à n’importe quel appareil en quelques secondes. Le tapis de course Bluefin Pro est destiné aux personnes en surpoids (il peut supporter un poids maximal de 150 kg) ou qui souhaitent bénéficier d’une assistance supplémentaire pendant leurs séances d’entraînement. La plate-forme est simple à assembler et à transporter.

Avantages :

  • Les calories brûlées peuvent être suivies à l’aide de l’affichage numérique simple grâce aux capteurs situés dans le repose-pieds.
  • Elle offre plus de stabilité que les repose-pieds qui ne sont pas équipés de poignées.
  • L’intensité de l’oscillation peut être modifiée sur 180 niveaux.
  • Les haut-parleurs intégrés, qui peuvent être reliés par un fil AUX, vous permettent d’écouter votre musique préférée.
  • Avec dix options préprogrammées

Comment choisir sa plateforme vibrante ?

Comment doit être votre plateforme vibrante idéale ? Petite, avec divers accessoires et programmes, avec un design high-tech ou simple et intuitive ? Pour vous aider à prendre votre décision, nous avons élaboré, chez BTC, quelques suggestions utiles qui vous orienteront vers le modèle de plateforme vibrante qui correspond le mieux à vos exigences.

1. Un modèle en fonction de la pièce

Si vous vivez dans un petit appartement, vous choisirez probablement une plate-forme vibrante moins lourde. Vous trouverez sur Internet différentes versions de plateformes vibrantes de taille modeste. Dans notre recommandation d’achat, la Bluefin Fitness Ultra Slim est la meilleure plate-forme vibrante pour les espaces compacts. Cette société basée au Royaume-Uni propose des articles de qualité vérifiée et est déjà bien connue dans le secteur du fitness et du bien-être.

2. Vous êtes à la recherche d’une plate-forme vibrante haut de gamme ?

Vous ne faites aucun compromis lorsqu’il s’agit de la santé de votre corps ? Alors vous pouvez craquer pour la génération actuelle de plates-formes vibrantes dans la gamme de prix moyenne à élevée, comme la Bluefin Fitness 4D et la SportsTech VP400, qui ont toutes deux une forme incurvée, un double mouvement oscillatoire-vibratoire et une grande variété de programmes et de niveaux de vitesse.

3. Souhaitez-vous une plate-forme vibrante adaptée aux débutants ?

Vous recherchez un produit qui soit à la fois simple et rapide à utiliser, tout en étant fiable et sûr ? Dans ce cas, optez pour la plate-forme VITALmaxx ; elle est petite, intuitive et dotée de toutes les fonctions nécessaires pour vous permettre de profiter des nombreux avantages que cet outil de santé unique a à offrir.

4. Vous êtes à la recherche d’un tapis de course à bas prix ?

Dans ce cas, optez pour la plate-forme vibrante FitFiu, qui est à la fois abordable et de grande qualité. Cette plateforme vibrante compacte mais performante est dotée de 99 niveaux de vitesse, de 9 programmes prédéfinis et d’un moteur silencieux de 400 watts, malgré son prix peu élevé. Si vous voulez économiser encore plus d’argent, vous pouvez vous procurer MVPower, la plate-forme vibrante la moins chère sur Internet.

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Quels sont les avantages de l’utilisation d’une plate-forme vibrante ?

Les vibrations fonctionnent comme un massage sur notre corps, réactivant la circulation sanguine, stimulant la régénération des tissus osseux et soulageant la douleur.

Plusieurs recherches sur les bienfaits des vibrations sur la musculation ont été menées depuis de nombreuses années.

Les vibrations peuvent accélérer le métabolisme, réduire le taux de cortisol et augmenter le taux de sérotonine, en plus d’améliorer les performances sportives et de réduire la douleur. Il n’est pas surprenant qu’un nombre croissant de cliniques de rééducation se tournent vers les plateformes vibrantes professionnelles pour fournir une thérapie de choc efficace et non invasive.

Mais, en brûlant les graisses et en tonifiant tous les tissus, l’action délicate et profonde des vibrations permet également de remodeler la silhouette et de combattre la cellulite.

Effets secondaires des plates-formes vibrantes

Comme les plateformes vibrantes disponibles à la vente en ligne ont une puissance inférieure à 50 Hz, il est peu probable qu’elles créent des effets indésirables importants. Dans d’autres situations, cependant, leur utilisation peut être déconseillée.

Consultez votre médecin avant de commencer un entraînement sur plateforme vibrante si vous souffrez de cinétose, de maladies cardiovasculaires, d’épilepsie, de douleurs chroniques au dos, d’hernies discales, de migraines récurrentes ou de rhumatismes, par exemple. L’utilisation de plateformes vibrantes doit être précédée d’une consultation médicale, même pendant la grossesse.


L’avis des utilisateurs pour la plateforme vibrante

Parmi les effets positifs les plus souvent rapportés sur le web par les consommateurs qui ont déjà acheté et testé la plateforme vibrante, on trouve :

  • une sensation de bien-être général
  • Au niveau des membres inférieurs, on constate une plus grande sensation de légèreté.
  • Une amélioration du tonus musculaire
  • Une plus grande homogénéité de la peau, avec une réduction notable de l’effet peau d’orange.

Et les kilos en trop ? Ceux qui espèrent perdre du poids en utilisant la plateforme vibrante pendant 10 minutes chaque jour seront déçus. En réalité, il sera impossible de constater une réduction évidente de la masse graisseuse sans suivre un régime alimentaire approprié et sans utiliser cet appareil révolutionnaire en conjonction avec d’autres programmes d’entraînement destinés à brûler les graisses.

La plate-forme vibrante, quant à elle, se révèle être un allié fantastique contre la rétention d’eau, la cellulite, la faiblesse musculaire et l’hypotonie, les maladies circulatoires, la fragilité osseuse, et bien plus encore lorsqu’elle est utilisée correctement. Vous voulez apprendre comment ? Alors ne manquez pas nos six recommandations pour tirer le meilleur parti de votre plateforme vibrante.

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6 recommandations pour tirer le meilleur parti de votre plate-forme vibrante

Vous voulez tirer le meilleur parti de votre nouveau tapis de course ? Jetez un coup d’œil à ces conseils simples !

1. Tout d’abord, la cohérence !

Oui, c’est exact ! Les premiers avantages de votre plate-forme vibrante peuvent être constatés en quelques minutes chaque jour. Mais il faut le faire de manière régulière. Pendant au moins quatre jours par semaine, essayez de consacrer chaque jour au moins 10 ou 15 minutes à l’exercice de la plaque vibrante. Vous avez constaté une augmentation de votre degré d’endurance ? Vous pouvez alors augmenter progressivement la durée de votre séance d’entraînement. Ceux qui sont épuisés doivent réduire le nombre de séances et, par conséquent, allonger la période de récupération.

2. Adoptez une alimentation équilibrée

Le tapis de course, comme nous l’avons dit précédemment, est un allié de taille pour votre forme physique, mais il ne peut pas faire de miracles à lui seul. Essayez de suivre un régime alimentaire équilibré et pauvre en graisses et adoptez un mode de vie sain. C’est le seul moyen de profiter au maximum des bienfaits de votre plateforme vibrante !

3. Lisez attentivement le manuel d’utilisation de votre plate-forme vibrante.

Ignorer les différents avantages de cet instrument pour votre bien-être signifie que vous n’en tirez pas le meilleur parti. Vous devez étudier attentivement le manuel d’utilisation de votre plate-forme vibrante afin de tirer le meilleur parti de ses capacités, de ses programmes et de ses différents niveaux de puissance. Vous pouvez toujours rechercher des informations en ligne si elles ne sont pas incluses dans le coffret.

4. N’en faites pas trop !

Vous êtes impatient de connaître les résultats du test du bikini ? C’est raisonnable, mais l’utilisation excessive de votre plateforme vibrante vous empêchera non seulement d’atteindre vos objectifs, mais sera également improductive et peut-être dangereuse pour votre santé. Sans trop solliciter votre corps, respectez les durées indiquées dans le mode d’emploi de votre plate-forme vibrante.

5. Utilisez les accessoires fournis

La plupart des tapis de course vibrants à domicile comprennent des accessoires utiles comme des câbles élastiques et des bandes de caoutchouc. Ces accessoires sont nécessaires pour obtenir de meilleurs résultats lors de votre entraînement à domicile. Ils vous aideront également à rester plus stable pendant vos séances d’entraînement. Par conséquent, pensez constamment à utiliser les accessoires de votre plate-forme vibrante pour renforcer vos jambes et tonifier le haut de votre corps.

6. Changez votre programme d’entraînement

De nombreuses personnes pensent que les tapis de course ne sont bons que pour l’entraînement des jambes et l’amincissement. Cette erreur vous fera négliger le haut du corps ! Alternez les squats avec les pompes et n’oubliez pas d’utiliser des sandows pour que vos bras, vos épaules, votre dos et vos abdominaux bénéficient de la plate-forme vibrante.

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Plateformes vibrantes : Questions fréquemment posées

Avez-vous d’autres réserves ou questions concernant les plates-formes vibrantes ? Voici quelques questions et réponses fréquemment posées sur cet article !

1. Quels sont les avantages visuels de la plate-forme vibrante ?

La plate-forme vibrante améliore l’aspect de votre peau en réduisant les capitons et en dissolvant la cellulite sur le plan esthétique. De plus, la plateforme vibrante aide à tonifier et à définir les formes en massant doucement les tissus – tout en respectant les articulations et les ligaments.

2. Quels sont les avantages de la plate-forme vibrante pour la santé ?

La plate-forme vibrante augmente la circulation sanguine et aide à la régénération du tonus musculaire et de la mobilité sur le plan physique. En outre, diverses études ont montré que ses vibrations renforcent la densité osseuse et accélèrent la récupération post-traumatique, raison pour laquelle elles sont utilisées en rééducation et en physiothérapie.

3. Quels sont les avantages de l’utilisation d’une plate-forme vibrante ?

L’utilisation d’une plate-forme vibrante dans le cadre d’un événement sportif présente plusieurs avantages. En réalité, elle permet d’augmenter la force maximale et explosive, d’accroître la résistance à l’effort, d’augmenter la souplesse et d’accélérer les temps de récupération. De plus, la plateforme vibrante semble être bénéfique tout au long des phases d’échauffement et de défatigue. Enfin, nous pouvons affirmer sans équivoque que les plateformes vibrantes, lorsqu’elles sont utilisées correctement, ont un impact favorable sur la posture et l’équilibre.

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4. Est-il préférable d’avoir une plate-forme vibrante avec ou sans poignées ?

Les plateformes vibrantes professionnelles, telles que celles utilisées dans les gymnases et les cliniques de fitness et de physiothérapie, ainsi que les plateformes vibrantes résidentielles, existent avec ou sans poignées. Alors que la plupart des plates-formes professionnelles sont dotées d’une colonne et de poignées, la plupart des plates-formes résidentielles sont simplement dotées d’une plate-forme horizontale afin de conserver un encombrement aussi compact que possible.

Si vous préférez une plate-forme vibrante avec poignées, il existe plusieurs bonnes versions sur le marché qui incluent un moniteur de fréquence cardiaque. Si vous disposez d’un espace limité, vous pouvez toutefois opter pour un modèle sans poignées, qui est tout aussi efficace et beaucoup plus facile à ranger après utilisation.

5. La plate-forme vibrante vous met-elle à l’aise ?

Oui, les vibrations ont un impact apaisant sur l’ensemble du corps car elles diminuent le taux de cortisol – l’hormone dite du stress – et augmentent le taux de sérotonine, souvent appelée l’hormone du bonheur.

6. Une personne âgée peut-elle utiliser une plateforme vibrante ?

Oui, car courir sur un tapis de course augmente l’endurance musculaire, la densité osseuse et l’équilibre. Il est ainsi plus facile de faire face à la fragilité musculo-squelettique et au risque de fractures, qui sont particulièrement fréquents chez les personnes âgées.

7. La plate-forme vibrante contribue-t-elle à la réduction de la rétention d’eau ?

La diminution des liquides dans les tissus est précisément l’un des avantages les plus évidents obtenus par l’utilisation de la plate-forme vibrante. En réalité, les vibrations ont un puissant effet drainant, permettant aux jambes, aux chevilles et aux pieds de se dégonfler.

8. Comment trouver une plateforme vibrante ?

Lorsque vous achetez une plate-forme vibrante, tenez compte du type de vibration, de la puissance, de la construction, des fonctions disponibles, des programmes, du rapport qualité-prix et, enfin et surtout, des accessoires fournis.

9. Quel est l’objectif de la plate-forme vibrante ?

La plate-forme vibrante est très facile à utiliser. Pour l’utiliser correctement, il suffit de marcher sur sa surface antidérapante et de choisir le programme que vous voulez exécuter à l’aide de l’écran ou de la télécommande. Suivez les instructions du manuel d’utilisation pour adopter la bonne posture pour les différents exercices. Un poster pratique des activités est fourni avec certaines plates-formes vibrantes. Inspirez-vous des photos et essayez de respecter les délais.

10. Combien de temps pour une séance d’entraînement avec la plate-forme vibrante ?

Une séance d’entraînement avec la plateforme vibrante dure normalement environ 15 à 20 minutes en moyenne. La vibration et le repos sont alternés dans chaque cycle d’entraînement, avec des intervalles qui varient en fonction des mouvements effectués. Les débutants ne doivent pas utiliser la plateforme vibrante plus de quatre fois par semaine, tandis que les athlètes peuvent l’utiliser cinq à six fois par semaine pour une durée quotidienne maximale de 15 à 30 minutes, en alternant des séances à vitesse moyenne-basse et d’autres à vitesse plus élevée.

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Conclusion :

La plate-forme vibrante est l’outil approprié pour les personnes qui ont peu de temps à consacrer à l’athlétisme, qui pratiquent des activités sédentaires ou qui souhaitent rester en bonne santé en raffermissant les muscles et en évacuant les liquides en excès. Trouver la plate-forme vibrante idéale pour vos besoins spécifiques, votre budget et votre espace sera simple grâce au large choix de modèles actuellement accessibles en ligne.

La plate-forme vibrante est-elle pour autant efficace ? De nombreuses recherches sur l’impact des vibrations sur la santé ont été menées depuis plusieurs années. Elles ont révélé les bienfaits des vibrations sur le corps humain, notamment dans les domaines de la médecine, de la thérapie et de la rééducation, ainsi que de la forme et du bien-être en général.

En outre, en achetant une plateforme vibrante, vous pourrez bénéficier d’agréables massages capables de réactiver la circulation sanguine périphérique et profonde en seulement 10 minutes par jour ! En bref, il s’agit d’un produit fiable, sûr et simple d’utilisation qui peut offrir de nombreux avantages, notamment le soulagement de la douleur et la prévention de l’ostéoporose.

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