Quelle est la meilleure couverture lestée ?

Quelle est la meilleure couverture lestée

La couverture lestée, également connue sous le nom de couverture thérapeutique, couverture pondérée, couverture à gravité ou couverture sensorielle, a un poids plus lourd que les couvertures ordinaires et, par conséquent, a un bon effet apaisant sur le corps.

Une couverture lestée peut être la solution pour améliorer votre sommeil si vous passez une grande partie de la nuit à vous retourner dans votre lit, même après avoir essayé d’autres remèdes.

Mais, outre le poids, quelles sont les autres caractéristiques à prendre en compte lors de l’achat d’une couverture lestée ? Vous pouvez approfondir votre connaissance de cet outil simple mais efficace pour le bien-être du repos en utilisant notre guide d’achat des 10 meilleures couvertures alourdies – ainsi que l’accès aux modèles les plus populaires en ligne sélectionnés pour vous par nos experts – vous pouvez approfondir votre connaissance de cet outil simple mais efficace pour le bien-être du repos, qui est déjà largement utilisé pour faciliter le sommeil en cas d’anxiété, de douleurs chroniques et d’insomnie causée par des troubles psychologiques du comportement – en utilisant notre guide d’achat des 10 meilleures couvertures alourdies (dépression, trouble bipolaire, trouble de déficit de l’attention avec hyperactivité).


Tableau comparatif des meilleures couvertures lestées :

Les critères de sélection :

Nous avons pris en compte un certain nombre de facteurs pour établir notre liste des dix meilleures couvertures alourdies. Voici ce dont nous parlons :

Les matériaux utilisés : La majorité des couvertures sensorielles de notre collection sont composées de matériaux naturels comme le 100% coton. Certains producteurs, en revanche, utilisent des tissus synthétiques qui sont à la fois sûrs (sans composés dangereux) et respirants, ce qui leur permet de durer plus longtemps, même après plusieurs lavages. La microfibre et le polyester sont couramment utilisés. Même le molleton peut être un bon matériau dans certains modèles, surtout pour les personnes qui recherchent plus de chaleur.

Coutures : En raison du rembourrage supplémentaire des couvertures alourdies, les coutures sont un aspect crucial qu’il ne faut pas négliger. Elles permettent en effet au matériau intérieur de rester en place sans provoquer de creux gênants. N’oubliez pas que le poids du rembourrage doit être correctement équilibré afin de bénéficier pleinement de l’impact thérapeutique de ces couvertures ! Par conséquent, envisagez des couvertures avec des coutures solides, comme des motifs en losange ou en damier.

Perles de verre : En plus d’être un matériau robuste et sûr, les perles de verre permettent aux couvertures pondérées de répartir correctement la pression. Elles peuvent être liées au rembourrage intérieur pour éviter qu’elles ne se déplacent lors d’une utilisation régulière ou d’un lavage, ou elles peuvent être encastrées dans les « compartiments » des coutures. Même si les perles de plastique semblent constituer un bon équilibre entre qualité et prix, les perles de verre sont préférables car elles sont plus résistantes au lavage et à l’usure et n’émettent pas d’éléments dangereux.

Dimensions : Les spécifications typiques pour un lit simple sont de 120180 cm, alors qu’il est possible d’acquérir des dimensions nettement plus petites ou plus larges. En revanche, pour un lit double, la couverture lestée doit mesurer au moins 150×200 cm. Pour les plus jeunes, la taille de la couverture lestée doit être de 90180 cm.

Commentaires des consommateurs : les personnes qui fournissent volontairement des évaluations favorables (ou négatives) des couvertures alourdies après les avoir achetées et utilisées nous aident à déterminer les modèles les plus populaires et ceux dont la qualité est douteuse. Seules les couvertures alourdies qui ont passé le test le plus rigoureux se retrouvent dans notre collection.


Couverture lestée Wellax – Le meilleur choix

couverture lestee wellax

Pour les personnes souffrant d’inquiétude, de colère ou d’insomnie, la couverture lestée de Comodo offre un câlin doux et réconfortant qui favorise le sommeil. La couverture sensorielle Wellax, qui pèse 7,2 livres, convient à tous les adultes pesant entre 60 et 70 kg.

Elle est entièrement doublée de coton et comporte sept couches de rembourrage intérieur qui restent en place grâce à des coutures en diamant. De petites perles de verre sont uniformément réparties sur la longueur et la largeur de la couverture dans la zone centrale du rembourrage intérieur.

La couverture lestée Wellax est livrée avec un sac de protection et un bref livret d’instructions sur la manière de l’utiliser correctement. Elle est lavable en machine à 30° et entièrement réalisée en matériaux certifiés non toxiques.

Avantages :

  • Le rembourrage est maintenu en place par une solide couture en losange
  • L’intérieur est composé de sept couches
  • Des microbilles de verre sont incluses
  • Lavable au lave-vaisselle
  • Des œillets sont inclus pour la fixation à la housse de couette

Couverture lestée pour enfants

couverture lestee enfant

Cette couverture lestée de 3 kg de Rest Easy Sleep Better est douce, chaude et doublée de 100 % de coton, ce qui la rend idéale pour les nouveau-nés qui ont des problèmes d’endormissement ou se réveillent de nombreuses fois pendant la nuit.

Pour offrir une chaleur respirable, le rembourrage intérieur est composé de 100 % de coton de haute qualité. L’impact thérapeutique de la pression profonde, quant à lui, est assuré par le remplissage de microbilles de verre hypoallergéniques et non toxiques.

La couverture lestée Rest Easy pour bébé offre une couche supplémentaire de rembourrage et un côté en microfibre douce pour un confort accru. Cette couverture garantit une bonne répartition du poids pour une excellente pression régulière grâce à ses coutures robustes.

Avantages :

  • Lavable au lave-vaisselle (froid)
  • Le côté en microfibre procure une chaleur instantanée
  • Des composants naturels et non toxiques ont été utilisés pour créer ce produit
  • Il est disponible dans une variété de couleurs et de motifs

Couverture lestée Woltu – La meilleure qualité

couverture lestee woltu

Nous parlons de 11 kg uniformément dispersés pour fournir l’impact thérapeutique des couvertures pondérées qui sont apaisantes et tranquilles. Le modèle proposé par Woltu est totalement composé de polyester, tant à l’extérieur qu’à l’intérieur.

La face intérieure de la doublure est constituée d’un tissu pelucheux, chaud et doux, qui réchauffe les draps tout en les empêchant de glisser. Des microbilles de verre sont réparties de manière égale dans le rembourrage intérieur de la couverture. Elle convient aux lits doubles en raison de sa grande taille (200 x 230 cm).

Avantages :

  • Comparée à d’autres couvertures lestées, celle-ci a un poids plus important
  • Elle peut être utilisée pour les lits doubles
  • L’intérieur doux empêche la couverture de glisser

Couverture lestée Peradix – Parfait pour dormir

couverture lestee peradix

La taille de cette couverture de gravité est idéale pour un lit double standard. Elle est dotée d’une enveloppe extérieure merveilleusement douce en polyester robuste et chaud, avec des coutures formant 1212 carrés. Ces coutures maintiennent les 7 couches intérieures en place et les empêchent de bouger. Un mélange de polyester et de coton protège les minuscules perles de verre, leur permettant de conserver une température corporelle confortable.

Les perles de verre sont non toxiques, hypoallergéniques et sans plomb. La couverture lestée Peradix n’accumule pas la poussière et les acariens, ce qui la rend idéale pour les personnes allergiques. Nous recommandons d’utiliser une housse de couette et de laver la couverture à la main pour prolonger sa durée de vie.

Avantages :

  • Taille idéale
  • Fabriquée en tissus synthétiques qui sont à la fois chauds et respirants.
  • Perles de verre qui sont dépourvues de plomb
  • Prix raisonnable

Couverture lestée BrentFords

couverture lestee brendfords

Fabriquée en tissus sûrs et respirants, elle est idéale pour les personnes pesant de 50 à 60 kg !

La couverture lestée Brentfords est conçue pour les adultes et les adolescents pesant moins de 60 kg qui recherchent une couverture lestée légère pour améliorer la qualité de leur sommeil. Cette couverture à gravité est entièrement doublée d’un tissu synthétique robuste (polyester) et offre un câlin apaisant pendant les nuits perturbées par l’anxiété, l’agitation et la tension.

Le rembourrage 100 % polyester certifié de la couverture entoure des microbilles de verre non toxiques, procurant une chaleur apaisante et respirante tout en stimulant les points de stress et en favorisant le sommeil. Elle est adaptée à un lit simple en raison de sa taille (125180 cm).

Avantages :

  • Idéal pour les personnes à la charpente fine ou qui ne sont pas très robustes
  • Il convient même aux adolescents car son poids n’est pas exorbitant
  • Il offre chaleur et confort respirant
  • Il n’y a pas de matières dangereuses dans ce produit

Couverture lestée ZZZNEST

couverture lestee zzznest

La couverture lestée ZZZNEST a un poids uniformément réparti qui vous aide à mieux dormir. Cette couverture de gravité a une couture carrée (8,8 cm) qui emprisonne les billes de verre, libérant une pression bien équilibrée sur tout le corps. Elle est particulièrement appropriée pour la saison estivale car elle n’émet pas de chaleur excessive. La doublure 100% coton présente un motif tendance et 10 œillets à travers lesquels on peut fixer n’importe quelle doudoune.

Le rembourrage intérieur, quant à lui, est le point culminant de cette couverture ; il est composé de sept couches ! Les perles de verre constituent la couche centrale. Les perles de verre ajustent le poids en fonction de la position acquise pendant le sommeil car elles ne sont pas liées aux matériaux environnants.

Avantages :

  • Le rembourrage est maintenu en place par une solide couture en losange
  • À l’intérieur, il y a sept couches
  • Des microbilles de verre sont incluses
  • Lavable au lave-vaisselle
  • Des œillets sont inclus pour la fixation à la housse de couette

Couverture lestée BedSure

couverture lestee bedsure

Cette couverture pesante de Bedsure est dotée d’une doublure extérieure 100 % pur coton et d’un rembourrage multicouche qui favorise la relaxation et la sérénité en stimulant les points de pression clés.

Cette couverture lestée est composée de 7 couches, dont 2 couches de microfibre brossée et 2 couches de fibre creuse en silicone à l’intérieur de la doublure munie d’œillets. Les perles de verre au centre exercent une pression uniforme et équilibrée sur tout le corps, qui est entouré de coutures générant de petites chambres carrées.

La couverture sensorielle Bedsure est lavable en machine (lavage délicat max 30) et existe en petite taille (200150 cm).

Avantages :

  • 7 niveaux de protection
  • La doublure est entièrement en coton.
  • Des matériaux de qualité ont été utilisés pour créer ce produit.
  • Lavable en machine ou à la main

Couverture lestée Cosi Home – La plus confortable

couverture lestee cosi home

La structure à 9 couches de cette couverture lestée offre un poids constant délicieusement enveloppant qui encourage le sommeil et une bonne nuit de sommeil.

Les perles de verre non toxiques sont logées dans de petits compartiments matelassés avec une couche extérieure respirante composée de 100 % de coton, une couche intérieure de polyester et deux couches supplémentaires de polyester préformé. La couverture anti-gravité Cosi Home répartit uniformément le poids et la pression grâce à ces cellules microscopiques.

La couverture gravitationnelle Cosi Home de 6,8 kilogrammes est entièrement détachable et peut être nettoyée à la main ou en machine. Le coton, le polyester, la microfibre et le verre font partie des matériaux utilisés, ce qui permet de l’utiliser en toutes saisons.

Avantages :

  • Elle est composée de multicouches qui sont à la fois respirantes et robustes
  • Il comprend une doublure amovible qui peut être lavée
  • Grâce à la structure cellulaire unique, les sphères de verre ne bougent pas

Couverture lestée Peradix

couverture lestee peradix 1

Les enfants peuvent bénéficier de la pression tactile profonde fournie par les couvertures lestées si le poids approprié est utilisé. La couverture alourdie pour enfants de Peradix a été créée exclusivement pour les enfants en termes de taille, de poids et de matériaux. Cette couverture pèse 2,3 kg, ce qui la rend adaptée aux enfants pesant 25/30 kg. Le poids de cette couverture est réparti de manière égale sur tout le corps grâce à la présence de perles de verre et de rembourrages intérieurs, simulant une étreinte chaleureuse capable de provoquer le sommeil.

Les petites billes de verre sont maintenues en place par une structure cellulaire interne spécifique qui empêche la couverture de se déséquilibrer. La couverture lestée Peradix est fabriquée en microfibre douce, en polyester et en verre sans plomb et peut être lavée à la main. Pour protéger la structure particulière de la couverture, utilisez une housse de couette.

Avantages :

  • Le faible poids convient aux enfants pesant 25 kg et plus
  • La couture en losange est réalisée avec grand soin, et il est équipé de petites cellules qui stockent en toute sécurité les billes de verre
  • Il est possible de le laver à la main

Comment choisir sa couverture lestée ?

Avez-vous eu des problèmes de sommeil ces derniers temps ? Avez-vous parfois l’impression de ne pas avoir assez dormi lorsque vous vous levez ? Les difficultés de sommeil sont assez courantes ; selon une statistique récente (Statista, 2020) concernant de nombreuses nations à travers le monde, seulement 45% des personnes interrogées en Italie ont indiqué qu’elles étaient satisfaites de la qualité de leur sommeil. Dans d’autres pays, comme la France et le Japon, le pourcentage d’individus satisfaits de leur nuit de sommeil descend à des niveaux alarmants de 35 % et 29 %, respectivement.

De toute évidence, plusieurs facteurs nous empêchent de passer une bonne nuit de sommeil ! Ceux-ci peuvent être d’ordre psychologique (anxiété, tristesse, stress, etc.) ou médical (infections, par exemple) (problèmes posturaux, maladies du système musculo-squelettique, douleurs chroniques, etc.) La couverture lestée, également connue sous le nom de couverture thérapeutique en raison de sa capacité à réduire l’anxiété (comme le prouve une étude menée auprès de 32 adultes, dans laquelle 62 % ont déclaré avoir réduit leur anxiété spécifiquement grâce à l’utilisation de cette couverture), est un outil sûr et pratique pour vous aider à mieux dormir si votre rythme veille-sommeil est perturbé.

Toutefois, pour bénéficier pleinement de ses avantages, la couverture lestée doit être choisie en accordant une attention particulière à un certain nombre de facteurs, tels que le poids. Voici les facteurs importants à prendre en compte avant d’acheter la meilleure couverture lestée pour vous !

1. Le poids

Comme nous l’avons dit précédemment, l’une des caractéristiques les plus importantes d’une couverture lestée est son poids. Calculer le poids de la couverture lestée qui vous convient le mieux est un processus simple. Selon les experts, le poids de la couverture lestée doit représenter environ 10 % de votre poids corporel pour avoir une bonne influence sur le corps – et donc sur la qualité du sommeil. Différents poids sont disponibles en parcourant notre liste des 10 meilleures couvertures lestées. En réalité, en ce qui concerne ces couvertures, il n’existe pas de « poids normal » qui convienne à tout le monde. Avant de vous lancer dans l’achat de la meilleure couverture pesante, gardez à l’esprit que vous devez viser un modèle dont le poids est comparable à 10 % de votre poids corporel, auquel vous pouvez ajouter (ou retirer) 1 ou 2 kg en fonction de vos préférences particulières. Si vous pesez 60 kg, par exemple, la couverture lestée qui vous convient doit peser 6 kg (un peu plus si vous préférez avoir une sensation de pression plus forte, ou un peu moins si vous pensez que le poids est trop élevé).

2. Matériau extérieur

Votre couverture lestée sera composée de 100 % de coton ou de fibres synthétiques telles que la microfibre et le polyester, en fonction de vos préférences particulières. Si vous aimez vous entourer de matériaux et de fibres exclusivement naturels, une couverture lestée en coton, qui est plus fraîche que la synthétique et donc idéale pour la saison chaude, est une bonne option. Si, au contraire, vous êtes une personne frileuse qui, en plus de bénéficier des qualités thérapeutiques de la couverture lestée, aimerait avoir plus de chaleur pendant la nuit ou en se relaxant sur le canapé avec un bon livre, nous vous recommandons d’acheter un modèle avec une doublure en peluche en microfibre ou en polyester. Ces deux options offrent respirabilité et durabilité, mais il faut éviter de les laver ! Les couvertures lestées en coton et en fibres naturelles peuvent être lavées en machine (sauf indication contraire du fabricant), tandis que les couvertures synthétiques sont normalement lavées à la main. Vous pouvez éviter ce désagrément en utilisant une housse de couette sensible pour protéger votre couverture sensorielle.

3. Rembourrage intérieur

Le rembourrage intérieur est ce qui distingue vraiment la couverture sensorielle. Plusieurs couches de rembourrage sont utilisées dans les meilleures versions du marché (jusqu’à un maximum de 7-9 couches). Des perles de verre sont incluses dans les couvertures sensorielles, en plus du coton et d’autres fibres naturelles ou synthétiques. Elles permettent d’atteindre le poids idéal pour que la couverture exerce la pression thérapeutique nécessaire pour favoriser le sommeil. Les perles de verre sont insérées dans le rembourrage afin que le poids de la couverture soit réparti uniformément sur le corps.

4. Dimensions

La couverture lestée idéale doit couvrir toute la surface du lit dans lequel vous dormez, et elle ne doit être ni trop petite ni trop grande. Vous pouvez acheter une couverture lestée double si vous dormez sur un très grand lit double (comme un king size). En revanche, si vous recherchez une couverture sensorielle pour adolescents ou tout-petits, vous découvrirez une large gamme de couvertures pour lits simples et berceaux de tailles différentes.

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Y a-t-il une raison d’éviter d’utiliser une couverture lestée ?

Les couvertures alourdies sont sûres et peuvent offrir divers avantages, dont la diminution du cortisol, lorsqu’elles sont choisies en fonction des suggestions de base décrites ci-dessus. Des niveaux de cortisol trop élevés peuvent entraîner divers problèmes, notamment :

La dépression ; – L’anxiété ; – L’insomnie.

Les couvertures lestées, quant à elles, ne conviennent pas nécessairement à tout le monde, notamment parce qu’elles peuvent apporter un peu plus de chaleur en plus du poids. Si vous envisagez d’utiliser une couverture lestée, parlez-en d’abord à votre médecin.

  • Vous avez un problème de santé à long terme.
  • Vous êtes en pleine ménopause.
  • Vous avez des problèmes de circulation sanguine.
  • Vous avez des difficultés à respirer.
  • Vous souffrez de claustrophobie.
  • Vous souffrez d’apnée du sommeil.

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Résoudre les problèmes de sommeil :

  • L’aromathérapie et les huiles essentielles nous aident à calmer nos nerfs et à préparer le terrain pour une bonne nuit de sommeil qui nous permettra de nous réveiller plein de vitalité. Les huiles essentielles dérivées de la lavande, de l’ylang ylang, de la camomille et de la rose sont les meilleures pour calmer. Vous pouvez vous procurer un diffuseur d’arômes pour profiter de toutes les qualités naturelles des huiles essentielles. (Voici quelques-uns des meilleurs diffuseurs d’arômes pour une expérience sensorielle complète).
  • Exercice physique régulier : La pratique régulière d’une activité physique, quelle qu’elle soit, améliore le repos et contribue à la régulation du cycle veille-sommeil. Il n’est pas nécessaire d’aller à la salle de sport pour faire du sport régulièrement. En réalité, sans dépenser un centime, vous pouvez facilement construire votre propre coin d’exercice dans votre salon. Des bandes élastiques et des tapis vous permettront de vous entraîner dans le confort de votre maison. Si vous aimez les activités de plein air, sachez que même une petite promenade peut améliorer votre sommeil (lisez ici une étude qui le prouve).
  • L’acupuncture et l’acupression sont des procédures thérapeutiques qui stimulent des points particuliers du corps pour améliorer la santé globale. Le traitement par acupuncture est également utilisé pour gérer l’anxiété. L’acupression, quant à elle, peut aider à soulager les douleurs ostéomusculaires, comme celles qui affectent généralement le cou et le dos. Si votre sommeil est fréquemment perturbé par une gêne au niveau du cou et du dos, les tapis d’acupression peuvent vous aider à relancer votre circulation et à trouver un soulagement.
  • Le régime alimentaire : Un régime alimentaire équilibré, pauvre en graisses et riche en fibres peut nous aider à améliorer non seulement notre apparence et notre santé générale, mais aussi la qualité de notre sommeil. Envisagez des alternatives décaféinées si vos habitudes alimentaires impliquent une consommation excessive de liquides stimulants tels que le café, le thé ou les boissons énergisantes. Préparez une tisane calmante, un thé à la camomille ou un thé rooibos, qui ont des caractéristiques digestives et sont sans caféine, surtout avant la nuit.

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FAQ :

Quelle est la meilleure façon de nettoyer ma couverture alourdie sans la détruire ?

Nous vous recommandons de suivre attentivement les instructions figurant sur l’étiquette de la couverture que vous achetez pour un nettoyage en toute sécurité. Les couvertures alourdies en coton peuvent normalement être nettoyées en machine à 30° sur un cycle doux, mais les tissus et matériaux synthétiques, tels que la microfibre et le polyester, nécessitent un lavage à la main. Une housse de couette est conseillée pour éviter d’avoir à laver fréquemment la couverture alourdie.

L’utilisation d’une couverture lestée est-elle sûre ?

Les couvertures alourdies ne sont pas dangereuses pour la santé. Plusieurs études portant sur la surveillance de diverses variables vitales après l’utilisation de couvertures alourdies, telles que la pression sanguine, la fréquence cardiaque et l’oxymétrie de pouls, le confirment. Elles doivent toutefois être choisies avec soin en fonction du poids corporel de la personne. Avant d’utiliser une couverture lestée, les personnes souffrant d’un problème de santé spécifique doivent consulter leur médecin.

Comment puis-je savoir si une couverture lestée est de bonne qualité ?

Plusieurs caractéristiques permettent de distinguer une couverture lestée de haute qualité, notamment un prix raisonnable, des tissus de haute qualité, des coutures et des finitions soignées, de nombreuses couches de rembourrage intérieur et la présence de billes de verre sans plomb. En outre, une couverture lestée de haute qualité sera exempte d’éléments dangereux et présentera une répartition idéale du poids.


Conclusion

Les couvertures alourdies, parfois appelées couvertures pondérées, couvertures sensorielles ou couvertures de gravité, aident les personnes souffrant d’inquiétude, de stress ou de dépression à passer une meilleure nuit de sommeil.

Des recherches récentes ont souligné les avantages du traitement par gravité, prouvant qu’en plus d’être sans danger, l’utilisation de couvertures lestées peut soulager l’anxiété en imitant la sensation d’une étreinte protectrice chaleureuse. La couverture lestée est également utilisée à des fins thérapeutiques pour apaiser et favoriser le sommeil des personnes souffrant de troubles du spectre autistique, de TDAH et de démence. C’est un excellent moyen de mieux dormir la nuit et de se réveiller plus frais le matin.

Jetez un œil à notre guide d’achat des 10 meilleures couvertures pondérées pour choisir celle qui vous convient ! Vous pourrez évaluer les aspects les plus importants et ensuite entrer instantanément dans la boutique en plus de localiser les modèles les plus populaires en ligne. Si vous voulez en savoir plus sur le sujet, lisez notre article « La couverture pondérée pour combattre l’anxiété et l’insomnie : Est-ce que ça marche vraiment ? »

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